近視眼是現(xiàn)在很多人都有的，近視眼產(chǎn)生的原因比較多，常見就是用眼過(guò)度造成，對(duì)出現(xiàn)近視眼后，需要及時(shí)的配戴眼鏡，否則對(duì)視力會(huì)有很大影響，有很多人因?yàn)樽陨斫曆鄱葦?shù)不高，就不帶眼鏡，這樣的做法是錯(cuò)誤的，長(zhǎng)時(shí)間下去，會(huì)讓眼鏡度數(shù)變得更大，而且發(fā)作速度也是很快的，那近視眼恢復(fù)方法都有什么呢？

近視眼恢復(fù)方法：

1、食療

雞蛋和牛奶皆是營(yíng)養(yǎng)佳品，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽和維生素。無(wú)機(jī)鹽中鈣和磷豐富，維生素A、B1、B2、等也多，所含蛋白質(zhì)具有全部必需氨基酸。這些物質(zhì)對(duì)眼內(nèi)肌肉、鞏膜、視網(wǎng)膜、視神經(jīng)等組織的營(yíng)養(yǎng)起一定作用。通過(guò)營(yíng)養(yǎng)，可增強(qiáng)睫狀肌的力量和鞏膜的堅(jiān)韌性。平時(shí)應(yīng)多食雞蛋的牛奶。近視治療期間注意不要吃過(guò)多油膩，可以吃些明目的食品。如肉、魚、蛋、奶等動(dòng)物性食物，黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、肝類等。

2、食療方

核桃泥與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過(guò)的牛奶或豆?jié){內(nèi)，再加蜂蜜1匙，調(diào)勻后服用，每日1次，可當(dāng)早點(diǎn)。能起到預(yù)防近視發(fā)生、加深的作用。

3、防近視晶體操

轉(zhuǎn)眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)10次，接著再逆時(shí)針、順時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)10次。2、找一幅3米外的景物同時(shí)舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋后，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動(dòng)目光，往返20次。

4、防近視推拿操

采取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準(zhǔn)確、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。

揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。

在對(duì)近視眼恢復(fù)方法了解后，在對(duì)改善自身近視眼問(wèn)題上，完全可以按照以上的方式進(jìn)行，不過(guò)在調(diào)理自身近視眼過(guò)程中，也要注意情緒要平穩(wěn)，不要經(jīng)常的生氣，這樣對(duì)近視的恢復(fù)是沒(méi)有任何幫助的。