強(qiáng)腎的穴位有什么
在中醫(yī)治療疾病的當(dāng)中，針灸是非常有效的治療手段，他通過(guò)刺激你的穴位來(lái)幫助你治愈病情。很多人因?yàn)槠綍r(shí)生活不注意照顧自己都出現(xiàn)了腎虛的現(xiàn)象，那么如果用針灸治療又該針灸哪些穴位呢？今天跟大家說(shuō)一下。
要想腎精充盛、腎氣健旺，保健按摩是一種有效的方法。下面給大家介紹三個(gè)強(qiáng)腎的穴位，經(jīng)常按摩強(qiáng)腎效果很明顯——
丹田穴：丹田位于肚臍下一寸至二寸處，相當(dāng)于石門(mén)穴位置。方法是將手搓熱后，用右手中間三指在該處旋轉(zhuǎn)按摩50至60次。能健腎固精，并改善胃腸功能。
腎俞穴：腎俞穴位于第二、三腰椎間水平兩旁一寸處，兩手搓熱后用手掌上下來(lái)回按摩50至60次，兩側(cè)同時(shí)或交替進(jìn)行。對(duì)腎虛腰痛等有防治作用。
涌泉穴：涌泉穴位于足心凹陷處，為足少陰腎經(jīng)之首穴。方法是用右手中間三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替進(jìn)行，各按摩60至80次至足心發(fā)熱為止，能強(qiáng)筋健步，引虛火下行，對(duì)心悸失眠、雙足疲軟無(wú)力等有防治作用。
以上三穴，依次而行，早晚各按摩一次，常年不斷，必然見(jiàn)效。
小知識(shí)
腎俞穴：位于第二腰椎棘突旁開(kāi)1.5寸處。
涌泉穴：五趾用力彎曲，腳板中央凹陷處。
這些就是那個(gè)醫(yī)生告訴我的穴位按摩，效果不錯(cuò)的同時(shí)也是相當(dāng)舒服的，更主要的是可以享受別人的伺候，哈哈，想想就很爽，想強(qiáng)腎又不想吃藥的朋友就試試這個(gè)穴位按摩的辦法吧，簡(jiǎn)單而且不用遭罪。這個(gè)方法家家試用，也可以全家總動(dòng)員的哈。
