緩解高原反應的方法
在我們生活中有很多喜歡旅游的朋友在欣賞美景的同時都有經(jīng)歷過高原反應的癥狀，因為很多高原地區(qū)的空氣比較稀薄，總是會讓我們經(jīng)常生活在平原地區(qū)的人不能剛好的適應高原環(huán)境，從而導致缺氧或者頭暈，惡心等癥狀的發(fā)生，但是也有很多的方法能夠幫助我們減輕或者避免高原反應，下面我們一起了解下緩解高原反應的方法。
緩解高原反應的方法：
第一：初到高原地區(qū)，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸煙，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，盡量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。
第二：可服用一些緩解高原反應的藥品：高原安（至少提前1-2天服用，到達西藏后繼續(xù)服用3-5天）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液等等，對于高原適應力強的人，一般高原反應癥狀在1-3天內可以消除，適應力弱的需3-7天。
第三：如果您能適應酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。
第四：另外，最近一位驢友還推薦了一個抗高原反應的小秘方，據(jù)說按此方子服用經(jīng)濟又實惠，并且效果很好，大家不妨試試：
早上：1片維C
早、中、晚：肌苷片和復方丹參片每次各3片
注意事項
從出行前一天就開始吃，不要停，一直到行程結束。
很多朋友在去高原地區(qū)之前就應該掌握好緩解高原反應的方法，并且也要做好充足的準備，這樣才能有效的避免高原反應，而且也要盡量的放松心情，不要在沒進入高原地區(qū)就有種緊張害怕的心情。
