冬季天氣干燥，如果不注意保養(yǎng)就很容造成皮膚干燥，甚至干裂。大多數(shù)人都會做好臉上手上皮膚的保濕，可是腿上因為有褲子就會不注意保護腿，就導(dǎo)致腿上皮膚干燥，干裂等等，這時候有效合理皮膚的護理就很重要了。這里叫大家?guī)讉€方法合理解決腿部皮膚的干燥現(xiàn)象。

1：沐浴保濕

寒冷的冬天，泡個熱水澡是非常享受的，還有益于血液循環(huán)。要注意的是水溫不能超過體溫的5度，39-42度最為恰當(dāng)，因為高溫產(chǎn)生超強的去油力，這樣反而會讓細(xì)胞受傷。

建議：冬季干燥，流汗的幾率也減少了，如果沐浴頻繁會導(dǎo)致肌膚干燥、松弛等肌膚問題。建議隔天沐浴。

2：產(chǎn)品潤膚

皮膚沐浴后，天然的皮脂會被沖洗掉，這樣容易導(dǎo)致水分流失，干性肌膚的你會更加嚴(yán)重，所以在沐浴后，為自已涂抹上潤膚的產(chǎn)品，這樣有利于皮膚吸收，同時還能防止水分流失，幫助你細(xì)膩肌膚。

建議：選擇適當(dāng)?shù)你逶∮闷泛芏郙M喜歡用泡泡多的沐浴產(chǎn)品來洗澡。其實，這樣對皮膚造成的傷害是越來越大的，所以應(yīng)選用滋潤型的產(chǎn)品。特別是35歲以上的人，更應(yīng)該選用一款防干裂、過敏的沐浴品。

3：全身保養(yǎng)

肌膚在沐浴后，特別容易受到刺激，在涂抹上體乳后，記得穿上一件透氣性佳的衣物，或是喝杯水，幫助肌膚補水，多了解肌膚——臉、背、頸、手、足在寒冷季節(jié)的需求，從頭到腳提供肌膚妥善的保養(yǎng)，這才是保養(yǎng)的正確觀念。

4：飲食調(diào)理

另外除了選擇正確的護膚產(chǎn)品外，內(nèi)在的調(diào)理也很重要，要注意休息及適當(dāng)?shù)男睦韷毫φ{(diào)節(jié)。在飲食調(diào)節(jié)方面，平時更要注意多喝水以補充身體流失的水分，增加皮膚的水分供給。注意營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬果及牛奶豆?jié){之類的水分豐富的食物。還可常 吃芝麻油、黃豆、花生等食物，它們含有不飽和脂肪酸，如亞油酸等，而人體缺乏 亞油酸，皮膚會變得干燥，鱗屑增厚。

除了空氣外，還有很多因素會導(dǎo)致腿部皮膚干燥，比如長時間待在空調(diào)下，或者太陽直射，這些情況會減少身體水分，大大增加皮膚干燥的可能性。如果皮膚起皮了也不要直接撕皮，否則不但沒有緩解腿部皮膚的干燥還會導(dǎo)致皮膚的干裂，在冬天的環(huán)境下難以愈合。所以盡早用我上面提供給大家的方法吧。