腳裸腱鞘炎不會發(fā)生在一般人身上，有一部分特定人群，因為工作或生活上的不良習(xí)慣而導(dǎo)致。得了腳裸腱鞘炎的人會給生活造成很多麻煩，因為它的主要癥狀就是疼痛，只要稍微以活動就會疼痛難忍，嚴(yán)重者可能連走路都很痛苦。得腳裸腱鞘炎的人群很大一部分是一些愛穿高跟鞋的愛美女士，因為穿高跟鞋會增加腳趾的承受力，如果長期下去，腳裸就會變得腫脹，最后就會出現(xiàn)疼痛難忍的癥狀。

套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管就是腱鞘，它分兩層包繞著肌腱，兩層之間一空腔即滑液腔，內(nèi)有滑液。內(nèi)層與肌腱緊密相貼，外層襯于腱纖維鞘里面，共同與骨面結(jié)合。

腱鞘的作用就是維持手指的正常屈伸和肌腱滑動。當(dāng)手部固定在一定位置作重復(fù)、過度活動時，使肌腱和腱鞘之間的摩擦頻率增加，可導(dǎo)致水腫、纖維性變，引起內(nèi)腔狹窄。而肌腱狹窄的腱鞘內(nèi)活動時，就容易出現(xiàn)疼痛和運動障礙，即腱鞘炎，又可稱為狹窄性腱鞘炎之稱。

腱鞘炎的早期癥狀可表現(xiàn)為局部壓痛和硬結(jié)，病情繼續(xù)發(fā)展下去，患指可以伸曲不便，尤以早晨腱鞘炎的癥狀最為明顯，偶爾有彈響，但會在活動幾下或熱敷后即有好轉(zhuǎn)。如此時還未能得到正規(guī)治療，則可以出現(xiàn)手指伸曲活動困難甚至不能伸曲。早期或癥狀輕的腱鞘炎，可以通過局部制動減輕手指的活動，使局部得到休息而得到緩解;其次還可以做按摩、熱敷或理療。癥狀明顯、疼痛較重者則可通過藥物來治療。對病程較長，反復(fù)發(fā)作的腱鞘炎患者，如上述療法無效者，則需要進(jìn)行手術(shù)治療。腱鞘炎完全可以在日常生活中有效預(yù)防，如養(yǎng)成勞作后溫水吸收的習(xí)慣;堅持定量的運動并松弛所有酸痛的肌肉;使用工具時勿將壓力集中于手腕基部;多食蔬菜及富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的食物和水果;如發(fā)現(xiàn)手腕及指關(guān)節(jié)疼痛及時就醫(yī)等。

腳裸腱鞘炎最常見的兩種類型

橈骨莖突狹窄性腱鞘炎

該類型的腱鞘炎起病緩慢，呈逐漸加重趨勢，常表現(xiàn)為腕部拇指一側(cè)的骨突(橈骨莖突)處及拇指周圍疼痛，拇指活動受阻，在橈骨莖突處有壓痛及摩擦感，有時在橈骨莖突有輕微隆起豌豆大小的結(jié)節(jié)。若把拇指緊握在其他四指內(nèi)，并向腕的內(nèi)側(cè)(尺側(cè))作屈腕活動，則橈骨莖突處出現(xiàn)劇烈疼痛。當(dāng)腫大的肌腱通過狹窄的腱鞘這一“隧道”時，拇指在屈伸時，會發(fā)生響聲，對此又有“彈響指”之稱。

屈指肌腱腱鞘炎

該類型腱鞘炎多發(fā)生于拇指與中指?；贾盖旃δ苷系K，清晨醒來時特別明顯，活動后能減輕或消失，疼痛有時向腕部放射。掌指關(guān)節(jié)屈曲可有壓痛，有時可觸到增厚的腱鞘、狀如豌豆大小的結(jié)節(jié)。當(dāng)彎曲患指時，突然停留在半彎曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然“卡”住一樣，酸痛難忍，用另一手協(xié)助扳動后，手指又能活動，產(chǎn)生像扳槍機樣的動作及彈響，故也有“扳機指”或“彈響指”之稱。

所以，在生活中一定要多加注意，保護好自己的腳裸。平常生活飲食上要多補充鈣，多吃一些含高蛋白質(zhì)的食物，如果說是工作需要必須得穿高跟鞋，那么下班之后回到家中的第一件事就是拖到高跟鞋，睡覺之前在適當(dāng)?shù)陌茨δ_裸，緩解一天下來的酸痛。