伴隨著生活壓力的增大，很多人都不太適應(yīng)這個快節(jié)奏的社會。有的人因為血液，有的人因為工作，總之 我們身邊存在著各種各樣令我們焦慮的事情，很多人都患有輕度焦慮癥。那么輕度焦慮癥的表現(xiàn)和治療方法具體是什么呢？下面我們跟隨文章來具體了解一下。

表現(xiàn)：

1、身體不適癥狀：在焦慮癥的早期通常伴有多種軀體癥狀，如心悸、心慌、胸悶、氣短、心前區(qū)不適或疼痛，心跳和呼吸次數(shù)加快，全身疲乏感，生活和工作能力下降，有的患者還有失眠、早醒、夢魘等睡眠障礙，而且頗為嚴(yán)重。

2、情緒消極、煩躁：坐立不安、心神不定、搓手頓足、踱來走去、小動作增多、注意力無法集中、自己也不知道為什么如此惶恐不安。在性格上比較內(nèi)向、敏感，缺乏彈性，容易起疑心，貶低自己的能力。

3、 過分擔(dān)心、恐懼：焦慮情緒發(fā)作時，患者會產(chǎn)生一定的危險感，對任何事情都會感到疑慮、煩躁，過分恐懼，懷疑任何事都可能給自己帶來災(zāi)難等，且70%的患者同時伴有憂郁癥狀，對目前、未來生活缺乏信心和樂趣，會出現(xiàn)情緒激動，失去平衡，經(jīng)常無故地發(fā)怒，與家人爭吵，對什么事情都看不慣，不滿意的情況。

焦慮癥不及時治療會造成哪些危害？

4、神經(jīng)反應(yīng)強烈：焦慮癥患者的交感和附交感神經(jīng)系統(tǒng)常常超負(fù)荷工作，患者出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發(fā)冷發(fā)熱、手腳冰涼或發(fā)熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。

5、性格偏激、脫離人群：高焦慮狀態(tài)的人比較不受人歡迎，其創(chuàng)造力和適應(yīng)力也較差。相對地，他們比較容易被煽動，不夠決斷，相當(dāng)謹(jǐn)慎和缺乏彈性，他們的自我概念也很差，以致經(jīng)常需要依賴他人，以及不敢表達心中對人的不快感受，并且多發(fā)于學(xué)生族。

6、不當(dāng)動作頻繁：焦慮情緒不僅影響個人心理，而且直接影響到一個人的行動，致使患者會出現(xiàn)一些無意識的動作，借以消除焦慮緊張情緒。有些人會不停搓手指、咬指甲，也有的抽動臉部某部分的肌肉，比較常見的現(xiàn)象是利用來回走動或兩手撥弄一件東西(例如筆、紙張等）

通過以上內(nèi)容，我們了解到了輕度焦慮癥的表現(xiàn)和危害。我們了解了這些表現(xiàn)和危害應(yīng)該早發(fā)現(xiàn)早治療，以便輕度焦慮癥出現(xiàn)在我們的身上，從而過一種健康的生活方式，從而更好地工作學(xué)習(xí)與生活。