隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，現(xiàn)在的人們物質(zhì)生活越來(lái)越好了，所以更多的人開(kāi)始關(guān)注自己的身體健康問(wèn)題了。有時(shí)候小到哪怕是自己一根毛發(fā)的變換都能夠感覺(jué)出來(lái)。因此也越來(lái)越多的人觀察到了自己指甲的變化。有時(shí)候指甲上是有月牙的，可是有時(shí)候一些手指的月牙就快要沒(méi)有了似的，有時(shí)候指甲的表面凹凸不平，或是指甲很是脆弱，容易出現(xiàn)裂痕之類(lèi)的。這些都是自己身體的問(wèn)題的表現(xiàn)。

指甲脆、裂原因：

一是指甲與水接觸的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)；

二是飲食中蛋白質(zhì)及鈣、硫、鋅等元素或維生素A、B、C不足.

三是慢性疾患或情緒處于應(yīng)激狀態(tài)；

四是口服避孕藥；

五是指甲被打磨或使用磨除劑所致。zj=你好，指甲蒼白，這也許是缺乏鋅元素及維生素B6不足的征象，抑或由于貧血所引起

。

解決辦法：

1、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克，最好將此類(lèi)營(yíng)養(yǎng)物加入流體或牛奶中內(nèi)服，這將有助于改善指甲的強(qiáng)度。

2、鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時(shí)須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。

3、每天將經(jīng)過(guò)琢磨、沒(méi)有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘，然后從指尖向表面角質(zhì)層進(jìn)行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進(jìn)去。

4、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復(fù)指甲的易彎曲度及強(qiáng)度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。

要是在以前，又會(huì)有多少人關(guān)注到自己指甲的變化呢？也只有在現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候，人們的生活好了，開(kāi)始知道身體的重要性了。其實(shí)身體是自己的，自己隨時(shí)隨地都要小心著才好呢。