人體在出現(xiàn)發(fā)燒后，需要及時(shí)的進(jìn)行降溫，發(fā)燒溫度過高的話，對(duì)身體健康威脅很大，尤其是達(dá)到39度以上，會(huì)對(duì)人體肺部和腦部有嚴(yán)重?fù)p害，所以這個(gè)時(shí)候就需要選擇一些簡單的降溫方法，那發(fā)燒是熱敷還是冷敷呢，這就需要看具體的情況，下面就詳細(xì)的介紹下發(fā)燒后具體該怎么做好。

發(fā)燒是熱敷還是冷敷好：

發(fā)燒了，首先是物理降溫，護(hù)理上只要提問不超過38.5°不怎么處理。高燒的話，用瓶子凍點(diǎn)冰，外面裹一層毛巾放在脖子，腋窩，腹股溝，腘窩等處大血管流經(jīng)的地方，有助于降溫。這個(gè)用冰有禁忌的，心前區(qū)，腳心，男性陰囊，耳朵等地方最好不要用冰。還有一個(gè)方法就是溫水擦浴，用熱毛巾擦全身，著重擦大血管流經(jīng)的地方，可以帶走很大一部分熱量。

防受涼是預(yù)防感冒的關(guān)鍵

① 民間有句古話：“若要寶寶安，常帶三分饑和寒。”為什么寶寶穿得相對(duì)少一些可以不生??？那是因?yàn)樾禾幵谏L發(fā)育過程中，新陳代謝特別旺盛，加上小兒喜歡運(yùn)動(dòng)，如果穿得過多就容易出汗，出汗時(shí)毛孔大開，若遇到冷風(fēng)，很容易造成感冒。而寶寶適當(dāng)?shù)厣俅┮恍?，感覺有些冷，全身的毛孔都是收縮、緊閉的，運(yùn)動(dòng)后也不容易出汗。由于毛孔都處在緊閉狀態(tài)，冷風(fēng)很難入侵體內(nèi)，對(duì)身體的傷害不是太大。寶寶通常會(huì)打幾個(gè)噴嚏、流清水鼻涕，這時(shí)只要及時(shí)給寶寶喝些溫開水，避免直接吹風(fēng)，癥狀很快就能得到緩解。

② 寶寶受涼很大一部分原因是由于晚上睡覺時(shí)蹬被子造成的。我們手臂上有兩條經(jīng)絡(luò)，一條叫手太陰肺經(jīng)，一個(gè)叫手陽明大腸經(jīng)，它們連著肺、氣管、咽喉、鼻子等器官。而寶寶睡覺時(shí)，總是把手和膀子伸到被子外面，這樣自然就會(huì)感冒。長期流鼻涕而導(dǎo)致慢性鼻炎的寶寶，90%是因?yàn)橥砩纤X時(shí)手臂放在被子外受涼造成的。

因此，有些父母為了防止小兒著涼，讓小兒穿著毛衣毛褲睡覺，這種以衣代被的做法是錯(cuò)誤的。因?yàn)槿酥挥性谌矸潘?、肌肉松弛的情況下才會(huì)睡得香，如果小兒穿太多的衣服睡覺，會(huì)影響小兒肌肉的松弛，不利于小兒的血液循環(huán)和呼吸，也影響小兒的睡眠質(zhì)量。父母最好為寶寶縫一個(gè)睡袋，對(duì)于3歲以內(nèi)的寶寶，父母在睡袋兩側(cè)加上兩只封好口的袖子;3歲以上的寶寶就可以完全睡在睡袋里，將睡袋開口的一邊縫死，另一邊用兩個(gè)襻子固定，旁邊留出一個(gè)小口，這樣寶寶可以伸出一只小手抓住大人的手，讓他不至于感覺到完全藏在被子里而太孤單。

對(duì)發(fā)燒是熱敷還是冷敷好呢，以上也有一些介紹，在出現(xiàn)發(fā)燒后，需要先進(jìn)行體溫測量，這樣在進(jìn)行冷敷還是熱敷，同時(shí)對(duì)寶寶預(yù)防感冒上也需要進(jìn)行認(rèn)識(shí)，使得寶寶避免有發(fā)燒的情況，感冒是很容易引起發(fā)燒問題的。