光滑潔白的肌膚，很多的朋友都喜歡，不過(guò)，由于一些原因，很多的朋友腿上會(huì)出現(xiàn)一些小小的疙瘩，其實(shí)這些小疙瘩就是雞皮疙瘩，是很常見(jiàn)的皮膚疾病，就是一種角質(zhì)堵塞的問(wèn)題。那腿部長(zhǎng)疙瘩要怎樣改善？朋友們都想知道，下面就為您介紹一下，希望可以幫助到大家。

腿部長(zhǎng)疙瘩要怎樣改善？

雞皮疙瘩與角質(zhì)變厚堵塞毛孔有關(guān)，所以我們平時(shí)洗澡的時(shí)候可以嘗試使用含磨砂顆粒的沐浴乳、用洗澡海綿、浴球等搓身體，可以達(dá)到去角質(zhì)的效果。但是也不能過(guò)度的搓揉。☆清洗部位的水溫不要太熱，最好保持在36°—38°之間。

多吃些富含維生素C和維生素A的食物，如西紅柿、橙子、檸檬、山楂、柑橘、青菜、地瓜、柑桔、胡蘿卜等。維生素C可以使皮膚減少黑色素沉著，減退雞皮疙瘩部位色素的沉著，加快皮膚的還原變白。

平時(shí)要注意肌膚的營(yíng)養(yǎng)與濕潤(rùn)，當(dāng)肌膚處于惡劣的環(huán)境中時(shí)，一定要做好防護(hù)，免得造成對(duì)毛孔的堵塞，要勤洗澡，保持肌膚的干凈衛(wèi)生。

雞皮疙瘩是絕對(duì)不能用手去擠的，因?yàn)橛檬謹(jǐn)D，撓的話會(huì)引起皮膚周?chē)霈F(xiàn)紅腫的現(xiàn)象，毛孔開(kāi)口會(huì)變小，會(huì)更容易堵塞的，而且如果經(jīng)常擠，會(huì)引起色素沉著，就算疙瘩沒(méi)有了，也不好看。

上文就是關(guān)于腿部長(zhǎng)疙瘩要怎樣改善的簡(jiǎn)單介紹，現(xiàn)在朋友們知道了吧！對(duì)于雞皮疙瘩來(lái)說(shuō)，您做好以上的護(hù)理工作，就能夠很好的改善肌膚情況，對(duì)于愛(ài)美的朋友來(lái)說(shuō)，是很不錯(cuò)的方法的。希望您的情況越來(lái)越好，美麗伴隨著您！