不管是男性還女性，都會(huì)有愛(ài)美的情緒。面部皮膚是別人看見(jiàn)的第一印象，所以很多朋友們都想要尋找面部皮膚的保養(yǎng)方法，想要讓面部皮膚永遠(yuǎn)都那么的讓人眼前一亮。面部保養(yǎng)是十分關(guān)鍵而又十分花時(shí)間的，盡管如此，還是有很多朋友都想要保養(yǎng)好面部的皮膚。下面是有關(guān)于面部保養(yǎng)的方法，愛(ài)美的朋友們可以進(jìn)來(lái)看看。

光澤、亮麗的皮膚暗含著美麗和健康，但皮膚的光澤與亮麗不是天生的，而是依靠后天的呵護(hù)。怎樣做呢？要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，也要將外在的護(hù)膚品和內(nèi)服營(yíng)養(yǎng)品相結(jié)合。

(一)日常生活習(xí)慣

1、每天定時(shí)定量睡個(gè)美容覺(jué)。一定要23：00前上床睡覺(jué)，每晚8小時(shí)，中餐30分鐘后午休30分鐘，讓內(nèi)臟得到充分的休息。晚上盡量少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。每天起床喝1杯溫鹽開(kāi)水或一杯蜂蜜水，鹽開(kāi)水可以清腸胃，蜂蜜水可以通便潤(rùn)腸，對(duì)消化系統(tǒng)有好處。 睡覺(jué)時(shí)，禁帶以下6種東西：

(1)戴表睡覺(jué)。戴著手表睡覺(jué)，不僅會(huì)縮短手表的使用壽命，更不利于健康;

(2)戴牙睡覺(jué)。往往睡夢(mèng)中不慎將假牙吞入食道，假牙的鐵鉤可能會(huì)刺破食道旁的主動(dòng)脈弓，引起大出血甚至危及生命;

(3)穿內(nèi)衣睡覺(jué)。穿內(nèi)衣睡覺(jué)會(huì)影響發(fā)育，影響血液流通，也容易導(dǎo)致乳腺癌;

(4)帶機(jī)睡覺(jué)。手機(jī)電磁波釋放出來(lái)，形成一種電子霧，影響人的神經(jīng)系統(tǒng)和生理功能的紊亂;

(5)帶妝睡覺(jué)。殘妝會(huì)堵塞你的肌膚毛孔，造成汗液分泌障礙，妨礙細(xì)胞呼吸，長(zhǎng)時(shí)間下去還會(huì)誘發(fā)粉刺，損傷容顏;

(6)戴隱形眼睡覺(jué)。隱形眼鏡會(huì)使角膜缺氧，如果引起厭氧細(xì)菌，隱形鏡片必需淚水保持其柔軟度，但當(dāng)我們睡覺(jué)或閉上眼睛時(shí)淚水會(huì)減少流出量，缺少水份的鏡片會(huì)變硬，這樣會(huì)使角膜更容易受損。

2、運(yùn)動(dòng)?？梢员３纸】?，提升免疫能力、增強(qiáng)體質(zhì)。每天運(yùn)動(dòng)至少一小時(shí)，最好是晚上運(yùn)動(dòng)，早上二氧化炭多。打球、跑步、游泳、散步等。

3.減輕壓力，保持心情愉悅。調(diào)節(jié)方法：與人交談、散步、運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)歌、看喜劇。

4.飲食。拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。飲食的順序：先喝湯，然后吃素菜、然后吃飯、最后吃葷。

(二)面部護(hù)理

1、護(hù)理原則

：(1)不要抹太多化妝品，應(yīng)該讓皮膚透氣，使用過(guò)多的化妝品會(huì)降低皮膚的自我抵御能力，對(duì)產(chǎn)品有依賴(lài)性;(2)護(hù)膚最重要的二點(diǎn)，一是補(bǔ)水，使用含有玻尿酸、膠原蛋白等保濕補(bǔ)水的產(chǎn)品，二是保濕，涂后能夠保濕并減少水分流失的乳霜，達(dá)到滋潤(rùn)效果的同時(shí)給肌膚表面形成保護(hù)膜;

(3)肌膚斷食法則：每周一天給肌膚斷食，護(hù)膚品使用太多會(huì)給皮膚“超負(fù)荷工作”，建議每周要有一天不涂任何護(hù)膚品，不化妝。

文章介紹了關(guān)于保養(yǎng)面部皮膚的做法。保養(yǎng)好面部皮膚，不僅能增添自身的自信心，也能夠讓別人欣賞到自己，增添自身的魅力?？梢?jiàn)，保養(yǎng)面部皮膚，實(shí)在是一項(xiàng)很關(guān)鍵的工作。也是值得人們多花時(shí)間和耐心去注意面部皮膚的保養(yǎng)的。