在感冒的時(shí)候是最容易感覺到頭痛渾身無力了，這是一個(gè)不好的現(xiàn)象，這有可能早告訴我們要休息，不然就是我們的身體太弱了，我們就要補(bǔ)補(bǔ)了，不然就太對不起我們的身體了，今天我們就頭痛渾身無力進(jìn)行介紹，希望對于各位擺脫頭痛渾身無力有所幫助，減少疾病的傷害。

主要是你氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱血液循環(huán)不暢！一是體內(nèi)少了某種維生素(一般是B族維生素B2)，另外一種是因過于疲勞或體內(nèi)毒素過多引起的上火現(xiàn)象可能受冷了·或是你是體虛上火，缺少運(yùn)動，睡眠質(zhì)量不好！肝火太旺！

或你可能心情過于抑郁，煙酒過度，上網(wǎng)時(shí)間過長，壓力過大和體力下降，加上當(dāng)溫度跟濕度發(fā)生較大變化時(shí)，人的體力就會下降，抵抗力量就會下降，，最常見就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛發(fā)熱，微感風(fēng)寒，軀體酸痛，頭痛等一系列呼吸系統(tǒng)感染的癥狀，這是由于心肺功能受抑制，機(jī)體可能出現(xiàn)供氧不足津液過于損耗肝臟功能紊亂引起內(nèi)分泌失調(diào)造成燥火癥狀或感冒癥狀！

告訴你幾個(gè)方法： 1.每天早6--8時(shí)前喝一碗大棗小米粥和生姜紅糖雞蛋湯。【生姜帶皮煎】

2.應(yīng)該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠(yuǎn)離你。滿足食物“金字塔結(jié)構(gòu)”，即百分之五十谷類豆類食品，百分之三十新鮮應(yīng)季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。

3.一定要穿暖和，手足溫?zé)釣闃?biāo)準(zhǔn)。防止空調(diào)病;停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ;

4.不要喝牛奶，慎吃西藥、打點(diǎn)滴，因?yàn)槎夹运帷?/p>

5.睡前熱水泡腳20分鐘，同時(shí)趁熱喝一碗當(dāng)歸紅糖米酒雞蛋湯。

6.必須保證21時(shí)--凌晨5時(shí)有效睡眠。夜里是人們長氣血的時(shí)間，也是肝肺臟工作的時(shí)間，對人體的健康極為重要。最好中午11-13時(shí)能夠抽30分鐘時(shí)間睡午覺;

7.保持開朗愉快的心情，適當(dāng)運(yùn)動鍛煉。堅(jiān)持每天敲膽經(jīng)穴位【立正時(shí)，大腿外側(cè)手中指處;】10分鐘。

根據(jù)以上的說法，我們知道產(chǎn)生頭痛渾身無力是有很多的因素的，但自己到底是什么因素就要怎么治療，這是最好的但是也不能盲目的去治療，要根據(jù)自己的體質(zhì)來，不然會增加病情的，在平時(shí)也要注意生活的作息，不能太過于放縱，多吃水果多喝水，希望以上的建議能幫到各位。