全身肌肉抽筋的緩解方法
痙攣其實就是我們?nèi)粘？谡Z所稱的肌肉抽筋，這是我們的經(jīng)脈因為血管引起的壓力不同所導致的一類疾病癥狀?；颊呷绻谌粘０l(fā)現(xiàn)經(jīng)常抽筋的癥狀，這時候患者應該及時的注意保暖工作，對于日常的作息習慣是非常要注意的，不良的睡姿也有可能引起肌肉抽筋的癥狀。
1.立即將患者平放于床上，頭偏向一側(cè)并略向后仰，頸部稍抬高，將患者領(lǐng)帶、皮帶、腰帶等松解，注意不要讓患者跌落地上。
2.迅速清除口鼻咽喉分泌物與嘔吐物，以保證呼吸道通暢與防止舌根后倒，為防止牙齒咬傷舌，應以紗布或布條包繞的壓舌板或筷子放于上下牙齒之間。并以手指掐壓人中穴位及合谷穴位，以上要求必須在幾秒鐘內(nèi)迅速完成。
3.防止患者在劇烈抽撞時與周圍硬物碰撞致傷，但絕不可用強力把抽搐的肢體壓住，以免引起骨折。
4.腓腸肌抽筋的處理：
(1)急劇運動時腓腸肌突然覺得疼痛、抽筋時，要馬上捉緊拇趾，慢慢地伸直腿部，待疼痛消失時進行按摩。
(2)游泳時抽筋的處理：
手指、手掌抽筋：將手握成拳頭，然后用力張開，又迅速握拳，如此反復進行，并用力向手背側(cè)擺動手掌。
上臂抽筋：將手握成拳頭并盡量屈肘，然后再用力伸開，如此反復進行。
小腿或腳趾抽筋：用抽筋小腿對側(cè)的手，握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，同時用同側(cè)的手掌壓在抽筋小腿的膝蓋上，幫助小腿伸直。
大腿抽筋：彎曲抽筋的大腿，與身體成直角，并彎屈膝關(guān)節(jié)，然后用兩手抱著小腿，用力使它貼在大腿上，并做震蕩動作，隨即向前伸直，如此反復進行。
如果在日常發(fā)現(xiàn)了抽筋的癥狀，我們可以幫助患者進行局部熱敷的方法，或者通過按摩的方法進行緩解血管所受到的壓力。及時的糾正患者的不良數(shù)值也是能夠很好的預防疾病，如果發(fā)現(xiàn)了全身抽筋的癥狀還在持續(xù)應該及時的接受治療。
