腸胃按摩的手法介紹

2017-06-09 23:56:59　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：隨著我們對于中醫(yī)的深入了解，我們越來越發(fā)現(xiàn)中醫(yī)的很多方法在養(yǎng)生保健上面有著非常神奇的功效，所以我們一定要學會這些中醫(yī)的方法來為我們

隨著我們對于中醫(yī)的深入了解，我們越來越發(fā)現(xiàn)中醫(yī)的很多方法在養(yǎng)生保健上面有著非常神奇的功效，所以我們一定要學會這些中醫(yī)的方法來為我們的健康服務，中醫(yī)按摩目前是非常流行的一種保健方式，有一些腸胃不好的朋友很想知道應該怎樣按摩才能讓自己的腸胃功能恢復過來，一起看看下文的介紹。

腸胃不好怎么調理

按摩腹部方法一：

1、先用右手，五指并攏，以肚臍為中心，面積由小到大，手由輕到重、由慢到快，順時針方向繞肚臍旋轉摩腹100圈。

2、再改用左手反方向摩腹100圈，兩手輪換交替摩腹15～20分鐘，以肚皮發(fā)紅，有熱感為度。

注意：在按摩腹部之前最好先飲用一杯溫開水。

按摩腹部方法二：

1、將兩手移至上腹部，仍保持右手在下，左手在上，兩手重疊擺放。

2、然后，兩手同時用力從上腹部推至下腹部，共推腹40次。

注意：按摩知道腹部微微發(fā)熱為佳。

按摩腹部方法三：

1、躺臥在床上，然后伸出兩手分別放在同側的腹部外側。

2、然后開始用手掌的根部從胃部開始向下推到腹股溝，這個動作反復做30-50次。