眼睛酸脹怎么辦？其實(shí)問題不大，這只是我們眼睛疲勞的一種癥狀而已，當(dāng)你眼睛感到酸脹的時(shí)候，這就意味著你用眼過度了，這時(shí)我們應(yīng)該停止用眼，閉上眼睛休息一下才是正確的做法，否則繼續(xù)勉強(qiáng)使用眼睛，有可能會(huì)導(dǎo)致你的視力下降，而且也有可能出現(xiàn)眼部疾病。

當(dāng)你實(shí)在沒有辦法的時(shí)候，可以嘗試做眼保健操，緩解一下眼睛疲勞，再者，你也可以學(xué)一下本篇文章介紹給你的自我治療方法，希望你對有所幫助?，F(xiàn)在一起來看看關(guān)于眼睛酸脹的解決方法。

眼睛疲勞自我治療的方法：

1.注意光線，太暗的燈光使眼睛容易疲勞，使用能提供明暗對比的柔和燈光較佳

2.每二至三個(gè)小時(shí)連續(xù)使用計(jì)算機(jī)，應(yīng)將眼睛移開計(jì)算機(jī)十至十五分鐘，讓眼睛休息

3.減弱屏幕的光線，讓屏幕的亮度降低，可避免疲勞

4.將計(jì)算機(jī)套上全黑的厚紙板，使屏幕光線可以降到很低

5.閉眼休息，是消除眼睛疲勞的好方法

6.將毛巾浸入茶里，用來敷眼十至十五分鐘，可消除眼睛疲勞

7.將雙手摩擦生熱，再蓋住眼睛，勿壓迫雙眼，深緩地呼吸，有助于消除眼睛疲勞

8.眨眼三百下，有助于清潔眼睛同時(shí)達(dá)到按摩效果

枸杞子的三種食療配方：

1.枸杞子＋米：煮成粥后，加入一點(diǎn)白糖，能夠改善視力模糊及流淚的現(xiàn)象。

2.枸杞子＋菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

3.枸杞子＋豬肝：煲湯喝能清熱，消除眼澀、消除因熬夜出現(xiàn)的黑眼圈。

緩解眼睛疲勞的妙方：

熱敷 可去黑眼圈

做法：用熱水袋或能耐高溫的瓶子，裝滿熱水，用幾層紗布包在外面，將其直接放在要熱敷的眼部即可。

時(shí)間：每次20-30分鐘，每日2-3次。

作用：除消除黑眼圈外，還有助于舒緩雙眼疲勞。

冷敷 可去血絲

做法：將冰塊裝在冰袋里（可用熱水袋或橡皮手套），外面包幾層紗布，直接放在需要冷敷的皮膚上。

時(shí)間：每次15-20分鐘，每日2-3次。

作用：有助于消除熬夜后雙眼中的血絲。

奶敷 可消眼浮腫

做法：用棉花球蘸上冰凍的全脂奶，敷在眼部。

時(shí)間：每次10分鐘。

作用：能消退眼部浮腫。

茶熏 可去眼干澀

做法：用沸水泡茶，微閉雙眼湊在杯口，同時(shí)雙手護(hù)住杯口，以防熱氣過快散失。

時(shí)間：每次10分鐘左右，每天至少1次。

作用：對舒緩雙眼、濕潤眼球、保護(hù)視力很有幫助。

眼睛酸脹是眼部疲勞的一種表現(xiàn)，極個(gè)別時(shí)候也是一些眼部疾病的一種先兆癥狀，當(dāng)你使用本篇文章介紹的治療方法仍沒有見效，這時(shí)你就要引起注意，最好去看一下醫(yī)生，看看是不是患上哪些眼部疾病，早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)問題的所在，防患于未然。