尿酸偏高怎么控制呢
尿酸過(guò)高大家都知道很容易得痛風(fēng)的疾病，這樣大家就一定要控制好自己的飲食，再日常生活中也是要必須注意的，一定要少吃一些含有嘌呤酸過(guò)高的食物，這樣才能夠有效的預(yù)防痛風(fēng)病，如果一旦檢查出來(lái)尿酸過(guò)高這樣該怎么辦好呢，下面我們就來(lái)介紹幾種控制尿酸高的方法，希望大家有所了解。
方法1、大量飲水或進(jìn)食含水量多的食物，保持每日尿量在2000ml以上，以利于尿酸的排出。
方法2、平時(shí)應(yīng)忌辛辣刺激品，如辣椒、胡椒、咖喱、芥末、火鍋等。
方法3、酒精飲料可使腎臟排出尿酸減少，尤其啤酒含高嘌呤，必需嚴(yán)加控制。
方法4、多選用蔬菜、水果等堿性食物，能促進(jìn)尿酸鹽溶解和排泄。
方法5、控制蛋白質(zhì)的攝入量，每天0.8~1.0克/公斤。
方法6、低嘌呤飲食，少食心、肝、腎等內(nèi)臟、海鮮及酒類(lèi)等，烹調(diào)時(shí)也應(yīng)先用大湯生煮，然后棄湯食用，以減少嘌呤的攝入量。
方法7、肥胖者總熱量宜較正常飲食略低10-15%，一般以每日每公斤體重25-30千卡計(jì)算。食物以蒸、煮、燉、燴等烹調(diào)方法為宜。
若體重過(guò)重應(yīng)慢慢減肥 ，不宜快速減肥或斷食，以免因細(xì)胞大量崩解產(chǎn)生尿酸而導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作，減重以每月減輕1公斤以?xún)?nèi)為宜。 在糖類(lèi)方面：所有根莖類(lèi)皆可食用，蔬菜類(lèi)除干的香菇、紫菜不宜大量食用外，如豆芽、豆苗皆可食用，水果則無(wú)禁忌。
以上的內(nèi)容就是針對(duì)尿酸偏高怎么控制的方法，希望大家看了之后有一定的了解，只有正確的了解才能夠積極的預(yù)防，得了痛風(fēng)病很不容易治愈，而且總是反復(fù)，這樣真的是特別的影響身體健康，平時(shí)日常生活中一定要控制好自己的飲食攝入量，不要等到得了疾病才后悔。
