頸椎病主要是由于長(zhǎng)期的不良習(xí)慣而導(dǎo)致的，雖然老年人的身體機(jī)能在逐漸的下降，但是適當(dāng)?shù)腻憻捯彩强梢源龠M(jìn)身體的健康，能夠有效的預(yù)防頸椎病。然而現(xiàn)在的生活壓力和工作壓力越來(lái)越大了，給我們帶來(lái)的身體威脅，也越來(lái)越大的，那么在日常的生活當(dāng)中頸椎病怎么治療保養(yǎng)呢？

頸椎病的注意事項(xiàng)為：

1、頸椎病患者需定時(shí)改變頭頸部體位，注意休息，勞逸結(jié)合。抬起頭并向四周各方向適當(dāng)?shù)剌p輕活動(dòng)頸部，不要老是讓頸椎處于彎曲狀態(tài)。伏案工作不宜一次持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間，超過(guò)2個(gè)小時(shí)以上的持續(xù)低頭工作，則難以使頸椎椎間隙內(nèi)的高壓在短時(shí)間內(nèi)得到有效的恢復(fù)緩解，這樣會(huì)加重加快頸椎的退變。

2、已經(jīng)有頸椎病癥狀的患者，應(yīng)當(dāng)減少工作量，適當(dāng)休息。癥狀較重、發(fā)作頻繁者，應(yīng)當(dāng)停止工作，絕對(duì)休息，而且，最好能夠臥床休息。這樣在頸椎病的治療期間，有助于提高治療的效果，促使病情早日緩解，機(jī)體早日康復(fù)。

3、頸椎病患者在工作中應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，電風(fēng)扇. 由于頸椎病的發(fā)病是多種因素共同作用的結(jié)果，寒冷和潮濕容易加重頸椎病的癥狀。應(yīng)當(dāng)盡量減少在氣溫過(guò)低或者寒冷潮濕的條件下長(zhǎng)期低頭伏案工作的時(shí)間，以防止頸椎病癥狀的出現(xiàn)，或者頸椎病誘發(fā)頸肩背部酸痛的癥狀。

4、頸椎病患者應(yīng)當(dāng)避免參加重體力勞動(dòng)，提取重物等等，平常應(yīng)當(dāng)注意保護(hù)頸部，防止其受傷。上肢應(yīng)該避免提取重物， 當(dāng)上肢提重物時(shí)，力量可以經(jīng)過(guò)懸吊上肢的肌肉傳遞到頸椎，從而使頸椎受到牽拉，增加了頸椎之間的相互壓力。頸椎病患者在參加重體力勞動(dòng)后癥狀有可能會(huì)加重。

以上就是頸椎病怎么治療保養(yǎng)的方法。頸椎疼痛的同時(shí)，治療手段固然是很重要的，但是在治療之后的保養(yǎng)也是非常重要的，如果不注意自己的日常行為習(xí)慣，就會(huì)導(dǎo)致更為嚴(yán)重的頸椎病，頸椎病患者不能從事比較繁重的體力活，同時(shí)要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>