鼻子里特別干該怎么辦呢？
很多朋友都經(jīng)常會感覺到鼻子干癢，有時候還會忍不住的打噴嚏，當鼻子過于干燥的時候，還會使得分泌物堵塞鼻腔，從而出現(xiàn)呼吸不暢等等的情況，這時候應(yīng)該及時地通過一些有效的方法來緩解，下面小編來介紹當長時間感覺到鼻子里面特別干時，可以通過哪些方法來進行緩解。
1、多喝水緩解鼻子干燥
要是感覺鼻子干燥，應(yīng)該多喝水，多刺激神經(jīng)，加強身體循環(huán)調(diào)節(jié)。給身體適時適量地補充水分，是冬天養(yǎng)生一項很重要的健康環(huán)節(jié)，簡單、有效。建議大家多吃一些柑橘類水果，因為酸味很強的柑橘類水果與蜂蜜和在一起食用，對治療鼻子干燥十分有效。
避免冬季鼻子干燥，還有一個非常簡單的方法，就是倒一杯熱開水，然后對著杯口用力的吸氣，讓水蒸氣好好的熏一熏鼻腔，每次做5分鐘左右，早晚各一次，對預(yù)防鼻子出血也有很好的作用，您不防試上一試。
2、外出歸來最好洗洗臉口鼻
外出回來進入室內(nèi)后除了換下外衣洗手外，最好還能洗洗臉、口、鼻。洗臉最好用溫水;漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西。
最關(guān)鍵的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復(fù)幾次，鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。值得注意的是，清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。給兒童清理鼻腔時，可以用干凈棉簽蘸水，反復(fù)清洗。
3、不宜長期戴著口罩
戴口罩能在一定程度上保持鼻子的溫度和濕度，過濾秋冬空氣中的病菌和沙塵，但長期戴著口罩的話，呼出去的二氧化碳等廢氣又會重新與新鮮氧氣一起吸入體內(nèi)，造成缺氧。
人的鼻黏膜對于外界的刺激會有一定的抵抗能力，并且在不斷的鍛煉當中，他的免疫能力也會有所提高，如果長時間的過度的保護，很可能會使得鼻黏膜變得更加脆弱，而很容易出現(xiàn)過敏性鼻炎，鼻子干癢等等的不適，同時還應(yīng)該要注意鼻腔的清潔。
