每天都泡腳的人身體是相對(duì)比較健康的，因?yàn)橛芯湓捳f(shuō)的很正確，病從腳上來(lái)，腳要是沒(méi)什么問(wèn)題的話就不會(huì)有什么嚴(yán)重的疾病，因?yàn)槿说哪_上有很多穴位，腳最害怕的就是濕氣，穴位決定了一些人體器官的健康，沒(méi)事的時(shí)候最好泡泡腳，這樣有利于身體健康，還有助于減肥，同時(shí)呢還能促進(jìn)睡眠。

每天用熱水泡腳可以達(dá)到很好的減肥效果，熱水泡腳能促進(jìn)人體血液循環(huán)，加速脂肪燃燒。泡腳減肥時(shí)水溫需要控制好，一般在30到43攝氏度為佳。泡腳減肥是利用熱水溫度來(lái)提高人體小半身水溫，促進(jìn)血液循環(huán)，加快人體脂肪燃燒。開(kāi)始時(shí)會(huì)先從腳底傳來(lái)溫暖的感覺(jué)，幾分鐘后，體內(nèi)就會(huì)覺(jué)得熱呼呼，然后熱氣會(huì)隨著血液，循環(huán)至身體的每個(gè)角落，積存的老舊廢物排出體外。

這樣就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。不但能達(dá)到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀。泡腳能夠減肥主要是以下的原理在起作用。1、補(bǔ)腎氣，按照醫(yī)學(xué)上的解釋，腳底有我們?nèi)梭w許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán)，二來(lái)可以刺激這些穴位，使我們?nèi)梭w達(dá)到保健的功效，一般來(lái)說(shuō)，以晚上9點(diǎn)泡腳為宜，該時(shí)泡腳，是補(bǔ)腎氣的最佳時(shí)刻。2、防疾病，泡腳可促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。

水的溫度要夠熱，但不會(huì)燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。3、助血液循環(huán)，泡腳的好處是可以促進(jìn)腳底的血液循環(huán)，人體的腳底長(zhǎng)期處于身體的最底部，在冬季微循環(huán)是很不充分的，泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分。泡腳可以通過(guò)神經(jīng)反射起到治療疾病的作用的。可以根據(jù)病情來(lái)調(diào)整泡腳用料的。每次泡腳時(shí)間半小時(shí)就可以的。

我們都知道泡腳是一種習(xí)慣問(wèn)題，只要習(xí)慣養(yǎng)成了，自然就會(huì)不知不覺(jué)的去做一件事情，泡腳從某種意義上講是有助于減肥的，尤其是晚上的時(shí)候，是泡腳的最佳時(shí)間，也是減肥最好的時(shí)間段，最好不要在晚上吃東西。