很多人認(rèn)為胸悶想吐頭暈是正常的小癥狀，主要是天氣和飲食問(wèn)題引起的癥狀，只要注意飲食，注意休息和天氣變冷的時(shí)候注意保暖，就沒(méi)有什么大問(wèn)題了。但事實(shí)是這樣嗎？其實(shí)，胸悶想吐頭暈并非是小小的問(wèn)題，稍微不注意的人，都會(huì)患上嚴(yán)重的疾病。那么，胸悶想吐頭暈是怎么回事呢？我們一起來(lái)了解。

引起運(yùn)動(dòng)時(shí)頭昏、頭暈或頭痛的原因大致有以下幾類。

1、缺乏鍛煉者從事激烈運(yùn)動(dòng)。平時(shí)出現(xiàn)頭昏或頭痛，同時(shí)還有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐，肌肉抽筋等癥狀。這是機(jī)體呼器官的功能水平不能適應(yīng)激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)需要的反應(yīng)。呼吸節(jié)律不好，使體內(nèi)出現(xiàn)氧不足，也會(huì)發(fā)生頭暈。有時(shí)病后過(guò)早參加激烈運(yùn)動(dòng)，疲勞后參加運(yùn)動(dòng)或睡眼不足情況下參加運(yùn)動(dòng)或比賽，都可引起昏、頭暈、頭痛等一系列癥狀。應(yīng)該提出的是，原先在鍛煉時(shí)不出現(xiàn)頭昏、無(wú)力等癥狀的人，而現(xiàn)在出現(xiàn)這些癥狀，并伴有食欲減退、睡眼不佳，氣短、多汗、血壓增高和運(yùn)動(dòng)成績(jī)下降等現(xiàn)象時(shí)，就應(yīng)該引起警惕。

2.體內(nèi)熱量不足的表現(xiàn)。當(dāng)頭昏、頭暈等癥狀發(fā)生在鍛煉一段時(shí)間后才開始或鍛煉接近結(jié)束時(shí)，尤其在外界溫度過(guò)高或過(guò)冷的條件下出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，其原因可能與體內(nèi)熱量不足，血糖含量降低有關(guān)。所以在饑餓狀態(tài)下參加長(zhǎng)時(shí)間的鍛煉就容易發(fā)生頭暈、無(wú)力、出汗等就是這個(gè)道理。

通過(guò)閱讀以上內(nèi)容，相信大家對(duì)胸悶想吐頭暈是怎么回事有了一些了解。常常胸悶想吐頭暈的病人們，平時(shí)要多到外面去運(yùn)動(dòng)，慢跑，打羽毛球或者到公園里散散步，都有利于提高自己的的體質(zhì)。另外，平時(shí)也要多吃蔬菜水果，含高蛋白質(zhì)的食物，飲食均衡了，什么毛病都不怕。當(dāng)然，心情愉悅也很重要?？傊幸?guī)律的日常生活和保持好心情，身體素質(zhì)就會(huì)提高。