男性朋友出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄的情況，主要的原因就是由于長(zhǎng)期的手淫所導(dǎo)致的腎虧，由于很多人都知道陽(yáng)痿早泄會(huì)給患者帶來(lái)危害是非常大的，所以有很多患者都積極地采取預(yù)防措施防止疾病發(fā)生，這樣可以有效的避免傷害身體，那么長(zhǎng)期手淫導(dǎo)致腎虧陽(yáng)痿早泄應(yīng)該如何預(yù)防比較好呢？

患者預(yù)防陽(yáng)痿早泄的方法之一：循序漸進(jìn)的戒掉手淫毛病。就需要循序漸進(jìn)的解決手淫的毛病，可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力，進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行一些有意義的事情，把自己的業(yè)余生活安排滿來(lái)轉(zhuǎn)移注意力，減少自己的手淫次數(shù)。

患者預(yù)防陽(yáng)痿早泄的方法之一：積極的進(jìn)行治療。還需要積極的進(jìn)行治療，而且這種治療要趁早，而且還需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行，這樣的醫(yī)院治療效果會(huì)更好，而且不容易復(fù)發(fā)，對(duì)身體的傷害比較小，不過(guò)還需要注意康復(fù)護(hù)理。

患者預(yù)防陽(yáng)痿早泄的方法之一擺正自己的心態(tài)?；颊哌€需要擺正自己的心態(tài)，不要因?yàn)殛?yáng)痿早泄給自己過(guò)大的心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也不要有什么過(guò)激的情緒，波動(dòng)的情緒會(huì)傷害患者的身心健康，導(dǎo)致疾病更加嚴(yán)重。

注意事項(xiàng)：陽(yáng)痿早泄患者還需要積極的進(jìn)行體育鍛煉，這里的堅(jiān)持多是指體育鍛煉，最好是進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在比較常見(jiàn)的有氧運(yùn)動(dòng)有慢跑、爬山、游泳等，這些可以很好的提高自身的免疫力，以及提高自身的抗病能力等，不過(guò)需要堅(jiān)持，這樣效果才會(huì)更好。

長(zhǎng)期手淫不僅會(huì)造成人們出現(xiàn)腎虧，嚴(yán)重的話也有可能會(huì)引起人們出現(xiàn)前列腺炎癥，所以小編提醒廣大的男性朋友在平時(shí)的時(shí)候最好戒掉手淫，而且在平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該多加強(qiáng)身體鍛煉，平時(shí)也可以通過(guò)調(diào)理飲食來(lái)改善病情，比如在平時(shí)可以選擇吃一些壯陽(yáng)補(bǔ)腎的食物。