有的人說胖子喝口水都會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)肉，胖子的世界有的時(shí)候充滿了煩惱，很多的漂亮衣服都沒有辦法穿上，很多想吃的食物也都不敢在吃，而且就連運(yùn)動(dòng)都會(huì)比別的人慢很多，還比較容易累，身材肥胖的人還容易患上高血壓等疾病，有人說喝水對(duì)于減肥有一定的效果，下面小編就和大家一起來證實(shí)下這個(gè)說法到底是真的還是假的。

喝水減肥法，是通過飲水達(dá)到減肥目的的方法，以增加喝水的量和調(diào)整喝水時(shí)間為主要方法。

1、利于血液循環(huán)，促進(jìn)脂肪燃燒

喝熱水能提高腸胃的機(jī)能，喝水后能促進(jìn)血液循環(huán)，使內(nèi)臟溫度提高1℃左右，代謝能力提高10%-12%，脂肪燃燒速度也就增快了。

2、內(nèi)臟機(jī)能提升，排除毒素

喝熱水能提高體內(nèi)溫度，促進(jìn)內(nèi)臟活動(dòng)也促進(jìn)消化。使得體內(nèi)的毒素排出，增強(qiáng)肝臟與腎臟的活力，從內(nèi)到外凈化身體。

3、增加排尿，將多余水分排出

喝熱水能夠增強(qiáng)血液循環(huán)，將滯留在體內(nèi)的水分排出。隨著排尿量增加，體重也在減少，便秘的情況也在好轉(zhuǎn)。

4、清早喝水減肚腩

清早喝水減肚腩在早上喝水是很有好處的。我們?cè)谝雇硭X的時(shí)候，身體在排泄、呼吸的過程中消耗了體內(nèi)大量的水分，在早上起床后，人的身體會(huì)處于生理性的缺水。

5、飯前喝水減小胃口

在吃飯前喝水能減小我們的胃口，其實(shí)，很多人都不胖，但是在吃完飯后，這個(gè)肚子就會(huì)鼓鼓的了，像個(gè)寶寶肚。就是平時(shí)不吃飯的時(shí)候，我們的小肚子也需要吸口氣才能平平的。那么，在進(jìn)餐前喝杯水，能夠增加飽腹感，并減少食物的攝入量，長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持，胃口自然就小了。

6、下午喝水能減掉贅肉

平時(shí)，我們?cè)谧臅r(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)腰部有些肉肉跑出來。這就是身體多余的贅肉。這時(shí)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的坐著和攝入高熱量的食物而形成的。

喝水確實(shí)能夠減去人體多余的贅肉，不過喝水的講究還是很多的，必須要掌握正確的時(shí)間和方法，以及每次喝水的量都要控制好。每天要保證八杯水，吃的食物也不要太咸，喝水有很多的好處，不僅僅能夠排毒，還能夠促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)。