落枕有什么辦法治好呢
落枕應(yīng)該是很多人都曾出現(xiàn)過的問題，是指在晚上睡覺的時(shí)候因?yàn)樽藙莶粚Χ鴮?dǎo)致頸部肌肉拉傷而致的，落枕的時(shí)候頸部疼痛明顯，甚至都不能扭頭，但即便不治療幾天也就能恢復(fù)了。然后落枕是會(huì)影響正常的工作和生活的，所以及時(shí)治療還是極為關(guān)鍵的，那落枕有什么辦法治好呢？
1按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點(diǎn)，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點(diǎn)用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。
2熱敷：采用熱水袋電熱手爐熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止?fàn)C傷。
3選用正紅花油甘村山風(fēng)濕油云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。
4傷濕止痛膏膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動(dòng)受到一定限制，孕婦忌用。
5耳針：耳針埋穴于頸枕區(qū)，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。
6針刺：不能前后俯仰者，取大抒京骨穴昆侖穴不能左右回顧者，取肩外俞后溪風(fēng)池穴。一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。
可見治療落枕的方法還是很多的，如果您再有不經(jīng)意落枕的時(shí)候，不妨按照上面的方法自我治療吧。不管是按摩還是熱敷又或者是使用膏藥等，都可以根據(jù)自己的情況怎么方便怎么來，總之越早治療越好，落枕有什么辦法治好呢？關(guān)于這個(gè)問題就介紹到這里了。
