你乘座車、船、飛機等交通工具有暈眩的現(xiàn)象嗎？你有過經(jīng)顛簸后頭暈?zāi)垦?、嘔吐不止的經(jīng)歷嗎？乘務(wù)暈眩的現(xiàn)象，不僅使身體難以承受，還會嚴重影響出行的心情，于人于己都十分的不便。那么，有什么方法可以快速有效的解決乘座交通工具暈眩的煩惱呢？今天就教給大家十個防治暈車(船、飛機)的小妙招。以資賞用之！

一、暈車(船、飛機)者于乘座前一小時

取傷風(fēng)止痛膏1片貼于肝臍上(稱神闕穴)。如乘座超過一天，第二天另換一貼?？梢杂行У胤乐箷炣?船、飛機，以下類同)現(xiàn)象的出現(xiàn)。

二、上車前將腰帶束緊

防止內(nèi)臟過分在體內(nèi)游動，有助于預(yù)防暈車病的發(fā)生。

三、愛暈車的人

應(yīng)隨身裝塊鮮姜，在上車前可口含鮮姜2片，這樣暈車現(xiàn)象便能大大減輕。

四、心情不要緊張，要保持精神放松

不要總想著會暈車。最好找個人跟你聊聊天，以分散注意力。

五、旅行前應(yīng)有足夠的睡眠。

睡眠充足，精神就好，可提高對乘車顛簸運動刺激的抗衡能力。

六、乘坐交通工具前不宜過饑或過飽。

饑餓乘座，因腸胃里空蕩蕩的，經(jīng)顛簸容易出現(xiàn)體力不支和惡心、嘔吐等現(xiàn)象;只吃七、八分飽，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，否則容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。

七、有暈眩習(xí)慣的人乘座車船

要盡量選擇坐比較平穩(wěn)且與行使方向一致的座位。并且應(yīng)保持空氣的流通。

八、乘座位置要舒適、固定

運行時背部要有依靠，頭部應(yīng)適當(dāng)固定，盡量避免過度的擺動。

九、乘坐交通工具前半小時

口服暈車藥，這樣暈車藥才能有效，過早過晚吃藥效果不好或者是沒有效果的。

十、車輛運行時

盡量不要看窗外快速移動的景物。最好閉目養(yǎng)神，若有睡魔侵襲，那就恭喜您盡快入睡為妙！