我補鈣了 為何還會抽筋
2017-04-19 16:47:21 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：補鈣要多管齊下
王大媽今年66歲，最近一段時間，她常常因為腿抽筋半夜驚醒，鈣片之類的也吃了不少，可補鈣了為什么還是抽筋呢？
抽筋是一
補鈣要多管齊下
王大媽今年66歲，最近一段時間，她常常因為腿抽筋半夜驚醒，鈣片之類的也吃了不少，可補鈣了為什么還是抽筋呢？
抽筋是一種肌肉自發(fā)的強直性收縮。很多人在出現(xiàn)腿抽筋后的第一反應(yīng)是補鈣，可是往往效果欠佳，因為腿抽筋并非都是缺鈣，除缺鈣外還有以下原因：
1.寒冷刺激
如游泳時水溫過低或冬季夜里室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外使小腿肌肉收縮而發(fā)生痙攣。
2.過度疲勞
劇烈運動時，全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過快，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，從而引起小腿肌肉痙攣。
3.睡姿不良
如長時間仰臥，使被子壓在腳面，或長時間俯臥，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿肌肉被動攣縮，這是夜間突發(fā)小腿抽筋的常見原因。
4.疾病原因
許多疾病都可引起小腿抽筋，如脈管炎、腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥、心臟病等，老年人多是下肢動脈硬化閉塞癥造成腿抽筋。
