當(dāng)生活節(jié)奏普遍增快的時候，很多人就會“攤上”一些事--------精神疾病，焦慮癥便是最常見的一種。大家比較熟悉的是抑郁癥，很多人都分不清他們之間的概念，其實(shí)，焦慮癥和抑郁癥是有區(qū)別的。有些人經(jīng)常會出現(xiàn)恐懼的現(xiàn)象，不敢嘗試新事物，這種情況有時候也是焦慮癥的癥狀之一。那么，恐懼焦慮癥癥狀有哪些？

恐懼焦慮癥癥狀

1.驚恐障礙的臨床表現(xiàn)

(1)驚恐發(fā)作：典型的表現(xiàn)為病人在日?；顒又?，突然出現(xiàn)強(qiáng)烈的恐懼，好像即將要死去(瀕死感)或即將失去理智，使病人難以忍受，同時感到心悸，好像心臟要從胸口跳出來，有胸悶、胸痛、氣急、喉頭堵塞窒息感，因此驚叫、呼救或跑出室外。有的伴有過度換氣、頭暈、出汗、面部潮紅或蒼白、震顫、手腳麻木、胃腸不適等植物神經(jīng)功能癥狀，也有的伴有人格解體、現(xiàn)實(shí)解體等痛苦體驗(yàn)。一般沒有明顯的誘因或原因，不可預(yù)測，兩次發(fā)作期間，除了害怕再次發(fā)作以外，沒有其他明顯癥狀。發(fā)作突然，一般10分鐘達(dá)高峰，不超過1個小時，可自行緩解。發(fā)作時意識清晰，事后能回憶發(fā)作經(jīng)過。

(2)預(yù)期性焦慮：患者在發(fā)作間歇期常常擔(dān)心再次發(fā)作，因此常感不安，也可出現(xiàn)一些植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀。

(3)求助和回避行為：驚恐發(fā)作時，由于強(qiáng)烈的恐懼感患者難以忍受，因此要求立即給予救護(hù)，在發(fā)作間歇期，因擔(dān)心發(fā)作得不到幫助，因此回避一些活動，不愿單獨(dú)果在家里，不愿單獨(dú)外出等。驚恐發(fā)作病人常伴抑郁癥狀、自殺傾向增大，應(yīng)給予重視。

2.廣泛性焦慮的臨床表現(xiàn)

以無明確對象和具體內(nèi)容的提心吊膽和緊張不安(自由浮動性焦慮也稱漂浮性焦慮)，或?qū)ΜF(xiàn)實(shí)生活中的某些問題過分擔(dān)心或煩惱(過分擔(dān)心的期待)為特征。病人的基本內(nèi)心體驗(yàn)是害怕，如提心吊膽，忐忑不安，甚至極端的驚恐。實(shí)際上并沒有任何威脅和危險，病人的這種緊張不安與現(xiàn)實(shí)不相稱，常伴有植物神經(jīng)功能亢進(jìn)、運(yùn)動緊張和過分警惕等。

(1)焦慮和煩惱：表現(xiàn)為對未來可能發(fā)生的難以預(yù)料的危險的擔(dān)心，患者預(yù)感到一種莫名其妙的焦慮緊張，坐立不寧。如果沒有明確的客觀對象和具體的而固定的內(nèi)容的提心吊膽和恐懼，稱為浮動性焦慮(漂浮性焦慮)。若經(jīng)常擔(dān)心的是某一兩件非現(xiàn)實(shí)性的威脅，或生活中可能發(fā)生于自身或親友的不幸事件，如擔(dān)心家人出門后會發(fā)生車禍等，這類焦慮的程度和現(xiàn)實(shí)很不相稱者稱擔(dān)心的期待，是廣泛焦慮的核心癥狀。這類病人常有惶恐的預(yù)感，終日心煩意亂、坐臥不安、心神不定、憂心忡忡，如大禍臨頭，總擔(dān)心出現(xiàn)最壞的結(jié)局。

(2)緊張和恐懼：表情緊張，過分關(guān)注周圍環(huán)境的變化。

(3)運(yùn)動性不安：幾乎每個患者都存在不同程度的運(yùn)動性不安，表現(xiàn)為緊張不安、心神不寧、搓手頓足、小動作增多、注意力無法集中，經(jīng)常來回踱步，惶惶不可終日，可有眼瞼、面肌和手指的震顫。

患者朋友要學(xué)會適當(dāng)?shù)膬A訴和發(fā)泄，把潛意識里引起痛苦的事情說出來，可以減輕或消除焦慮。還可以寫日記，唱歌，看文章，繪畫等等。不要自己在家里亂想，這樣會更加痛苦，不要總是注意自己不開心的地方，多想一些開心的事物，做一些有意義的事情。