焦慮神經(jīng)衰弱怎么治療
現(xiàn)在生活的節(jié)奏真的很快，尤其是在北京，今年我剛出來實(shí)習(xí)，我被分配到了北京，作為一個90后的實(shí)習(xí)生，我真的感覺壓力好大，最近心情也不好，也特別的焦慮，整個人的神經(jīng)都衰弱了，面對這樣的我，我的朋友給了一些調(diào)節(jié)的辦法，我希望可以幫助到所有跟我一樣的人。就給大家分享一下。
神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)形式有很大的文化差異，其兩種主要類型彼此有相當(dāng)?shù)闹丿B。一種類型的特點(diǎn)是：主訴用腦后倍感疲倦，常伴有職業(yè)成就或應(yīng)付日常事務(wù)效率一定程度的下降。另一類型的特點(diǎn)是：在輕微的體力勞動后即感虛弱和極為疲乏，伴以肌肉疼痛和不能放松。確診神經(jīng)衰弱需以下各條：1.或為用腦后倍感疲倦的持續(xù)而痛苦的主訴；或為輕度用力后身體虛弱與極度疲倦的持續(xù)而痛苦的主訴。
2.至少存在以下兩條：①肌肉疼痛感；②頭昏；③緊張性頭痛；④睡眠紊亂；⑤不能放松；⑥易激惹：⑦消化不良。3.任何并存的自主神經(jīng)癥狀或抑郁癥狀，在嚴(yán)重度和持續(xù)時間方面不足以符合本分類系統(tǒng)中其他障礙的標(biāo)準(zhǔn)。具體的治療如下：抗焦慮、抗抑郁藥物可改善患者的焦慮和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些軀體不適感。其他治療包括體育鍛煉，旅游療養(yǎng)，調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力的一些好方法。支持性和解釋性的心理治療可幫助患者認(rèn)識疾病的性質(zhì)和消除繼發(fā)焦慮。
由于每個人的體質(zhì)都是不同的，所以藥物一定要到正規(guī)的醫(yī)院詢問過醫(yī)生之后吃，切不可亂吃。同時注意作為女人，我們在經(jīng)期來的時候也會出現(xiàn)焦慮神經(jīng)衰弱的現(xiàn)象，針對這樣的病情我們一定不要采用藥物治療，這樣不僅對身體不好，很有可能導(dǎo)致以后不孕不育，我還建議采用其他旅游、運(yùn)動的方式。
