腰部肌肉抽搐是怎么回事？
肌肉抽搐是指肌肉突然、不自主的收縮的現(xiàn)象，會讓肌肉僵硬，大家會覺得疼痛難忍。肌肉抽搐的真正原因現(xiàn)在還沒有被確知。腰部的肌肉抽搐更加難受，一發(fā)作，患者朋友經(jīng)常會扶著腰站不起來坐不下的，那么，腰部肌肉抽搐是怎么回事呢？現(xiàn)在就來給大家詳細的分析一下。
大多數(shù)的研究結果認為，肌肉抽筋是起因於神經(jīng)或神經(jīng)肌應激閾值降低，使得肌肉的神經(jīng)行動頻率突然增加，造成肌肉強直收縮。見于慢性腰肌勞損，有些職業(yè)需要在一個固定姿勢下工作，這也是勞損的重要原因。急性軟組織扭傷如未能獲得完全恢復，也可能轉為慢性勞損。
腰肌勞損其主要癥狀是腰部酸困和疼痛，腰痛較重者常伴有腰肌緊張性痙攣，腰部活動性受限，彎腰困難。
腰膝酸軟：是中醫(yī)所說肝腎虧損的一種癥狀。癥現(xiàn)于四肢五官，病存于五臟六腑。經(jīng)絡不通，氣血不暢引起的。具體的說，就是經(jīng)絡不通和肝腎雙虧所致。
腰脊椎疼痛：疼痛集中在腰部脊椎的一種腰痛，腰痛是指腰部一側或雙側疼痛連脊椎的一種癥狀，男女均有發(fā)生，女性居多。除了脊椎疼痛外，腰部變沉、發(fā)脹、變硬，嚴重者起不了床。
腰部肌肉痙攣可能是因為平時白日里過度勞累引起的，一般可進行補鈣處理，若痙攣次數(shù)較多，時間較長則可外敷中醫(yī)腰痛復正貼，然后在平日里注意： 1. 不在通風不良，或密閉的空間做長時間或激烈的運動。
2. 長時間運動之前、中、后，皆須有足夠的水份和電解質的補充。
3. 運動前檢查保護性的貼扎、護套、鞋襪是否太緊。
6. 運動前做充足的準備運動和伸展操。
7. 冷天運動后須做適當?shù)谋兀缬斡竞髴⒓磳⒂疽聯(lián)Q起，穿上保暖的衣物。
8. 以放松的心情從事運動或工作。
患者朋友應該多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是綠色的蔬菜，水果多吃香蕉，柳橙。不要吃太多的油膩油炸食物，也不要穿著太緊或者是太厚重的衣服來工作或者是運動，晚上睡覺經(jīng)常抽筋的人應該在睡覺之前做一些伸展運動，但是不要過度的運動。
