很多人都有過(guò)類似的情況，那就是在每天早晨起來(lái)刷牙時(shí)就會(huì)出現(xiàn)干嘔的情況，但是很多人也并沒(méi)有在意。但是很多情況下，這些都是因?yàn)檠恃椎木壒?。那么今天就?lái)為大家介紹一下刷牙老是干嘔到底是怎么回事？又應(yīng)該如何解決呢？

其實(shí)這種癥狀大家都很清楚是因?yàn)槁匝恃自斐?，但是又都沒(méi)有較好的辦法來(lái)根治慢性咽炎，所以只能采用一些小方法來(lái)緩解癥狀。如果想徹底治愈，還需就醫(yī)哦。溫水刷牙，避免冷水刺激口腔和咽喉部。

選用的水溫最好是人體適宜的溫度，溫度不要過(guò)高或是過(guò)低。這樣咽喉感覺(jué)舒適就沒(méi)有刺激感了。選用溫和型的牙膏

很多慢性咽炎患者還在使用一些功能性的牙膏產(chǎn)品，比如美白、防蛀的，這些功能型牙膏大多具有刺激性，容易使得咽喉炎癥部分有刺激感。

注意保養(yǎng)嗓子，注意用嗓安全

慢性咽炎患者在日常說(shuō)話是注意不要大聲呼喊、生氣，一些經(jīng)常去唱K的小伙伴們一定要控制住，比較健康是第一位的。

戒煙戒酒戒辛辣食物

慢性咽炎患者需要做的就是避免被咽喉炎癥部分進(jìn)行刺激，而煙酒、辛辣食物均會(huì)導(dǎo)致炎癥惡化，故而需要控制。

刷牙的時(shí)候人為可以控制干嘔

據(jù)雷鋒崔老師個(gè)人經(jīng)驗(yàn)，慢性咽炎患者在刷牙的時(shí)候干嘔確實(shí)會(huì)另咽喉部分感到短暫的舒適感，但是這樣不利于恢復(fù)，而且只要人為稍加控制就可以減少癥狀的反應(yīng)。

慢性咽炎在年輕人中并不少見(jiàn)，甚至已經(jīng)成為年輕白領(lǐng)們的第一職業(yè)病，這與我們?cè)絹?lái)越糟糕的生活習(xí)慣是分不開的~造成慢性咽炎的三大主要原因包括：

(1)糟糕的生活環(huán)境和空氣質(zhì)量。寫字樓里不通風(fēng)的環(huán)境，城市中的粉塵與有害氣體刺激，討厭的二手煙是造成急性咽炎或急性咽炎反復(fù)發(fā)作轉(zhuǎn)為慢性咽炎的主要原因之一;

(2)全身性疾病。本身有支氣管炎、哮喘的人群也很容易患上咽炎;

(3)職業(yè)因素。如果你的工作需要經(jīng)常說(shuō)話，用嗓過(guò)度，會(huì)對(duì)咽喉刺激而出現(xiàn)慢性咽炎的癥狀。

以上就是專業(yè)人士為我們解釋的早上刷牙惡心干嘔的一些原因，我們不妨嘗試一下以上的辦法，來(lái)防止自己出現(xiàn)此情況。平時(shí)可以拿一些溫水來(lái)刷牙，不要太涼，盡量選一些刺激味道比較小的牙膏。希望以上的內(nèi)容可以幫助到家。