打呼嚕憋氣這種事大家認(rèn)為很常見(jiàn)，但是從醫(yī)學(xué)的角度講這是一種疾病。這種疾病影響著我們的身體健康，同時(shí)，也會(huì)影響他人的休息，造成矛盾，不利于人際交往。下面我們?yōu)榇蠹医榻B，治療打呼嚕憋氣的方法。

1、花椒5-10粒，睡前用開(kāi)水泡一杯水，待水涼后服下(花椒不服下)，連服5天，可緩解打鼾。

2、只要在臨睡前將3～4滴漱口液用溫水稀釋后漱漱口就可以使鼾聲減弱、停止。這種漱口液中含有一種樹(shù)脂油，具有特效止鼾作用，能提高咽喉部黏膜的血液供應(yīng)，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態(tài)，軟腭和懸雍垂就不會(huì)因松弛而振動(dòng)，鼾聲也就減弱、停止。

3、若要想從根本上解決打鼾問(wèn)題的話(huà)，還是用德國(guó)原裝的德國(guó)德國(guó)德國(guó)鼾特歐奇迪比較好。能夠改善植物神經(jīng)功能失調(diào)，穩(wěn)定情緒、減輕焦慮及緊張狀態(tài)，調(diào)節(jié)睡眠，還能改善整個(gè)身體的機(jī)能狀態(tài)，提高機(jī)體免疫力，效果是不錯(cuò)的，不過(guò)就是價(jià)錢(qián)比較貴。

4、減肥，肥胖是引起咽部狹窄的因素之一，減肥可以縮小氣道阻塞的程度。輕度的打呼嚕，要調(diào)整睡眠姿勢(shì)或體位。如改仰臥為側(cè)臥，墊高或放低枕頭等。

5、目前國(guó)內(nèi)外能治療打呼嚕的藥物有不少，有些藥物具有一定功效，服藥期間可以一定程度緩解，但不能治愈，容易復(fù)發(fā)。

6、傳統(tǒng)手術(shù)主要是通過(guò)切除部分懸雍垂及扁桃體，增大咽部的間隙，從而治療打呼嚕，它是目前治療打呼嚕最常用的手術(shù)方法。該療法風(fēng)險(xiǎn)大、費(fèi)用高、易復(fù)發(fā)、易產(chǎn)生手術(shù)并發(fā)癥，給患者帶來(lái)痛苦和負(fù)擔(dān)，但效果一般。

7、 增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。

8、 避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥低氧血癥。

9、鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測(cè)，按時(shí)服用降壓藥物。

通過(guò)以上文章的介紹我們了解到治療打呼嚕憋氣的方法。希望大家都能調(diào)理好身體，讓自己不再打呼嚕憋氣。讓自己的生活更加豐富多彩。讓自己的朋友更加喜歡自己。解決自己的困擾，讓生活的阻礙又少一座大山，更加自信、從容的向前邁進(jìn)。