于現(xiàn)在的兒童來說，預(yù)防近視是很重要的事情，尤其是對于喜歡玩電腦看電視的兒童，家長一定要注意孩子近視的預(yù)防，避免孩子過早的出現(xiàn)近視，讓孩子的視力受到影響，如果是孩子過早出現(xiàn)了近視的話，很容易會發(fā)展成為高度近視，這對于孩子的未來來說也是有一定的影響的。

最重要的是如果是發(fā)展成為高度近視的話，很有可能會遺傳給下一單，這是高度近視最嚴(yán)重的危害，而為了杜絕這種情況出現(xiàn)，在平時(shí)家長要注意做好孩子近視的預(yù)防工作，具體的做法如下：

①保持良好的工作姿勢：保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙輰ν嬗螒驎r(shí)預(yù)防近視十分重要，使雙眼平視或輕度向下注視電腦屏幕，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。

②間歇休息：短暫的休息時(shí)間可讓眼睛放松，最好是離開座位，找一些遠(yuǎn)距離的目標(biāo)來看，大約維持大約10秒，稍微地休息一下，對護(hù)眼有無窮大的幫助呢。

③吸口氣：吸口氣玩游戲時(shí)預(yù)防近視對護(hù)眼有幫助嗎？事的，其實(shí)在吸氣時(shí)，可加速血液循環(huán)，根據(jù)調(diào)查，很多孩子因?yàn)樘珜Ｗ⒍⒅?jì)算機(jī)，就讓呼吸速度變緩，所以要經(jīng)常提醒自己，保持呼吸順暢，以放松身心！

④慎戴隱形眼鏡：如果孩子本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種。

⑤眨眨眼：玩游戲時(shí)預(yù)防近視其實(shí)眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤，對于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當(dāng)重要的！很多孩子就是因?yàn)橥嬗螒驎r(shí)太專注，導(dǎo)致長時(shí)間盯著計(jì)算機(jī)屏幕而忘了眨眨眼這么簡單的小動作，而令眼睛干澀不適。

⑥調(diào)整電腦屏幕距離：玩游戲時(shí)預(yù)防近視建議距離為50-70厘米，而屏幕應(yīng)略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下視角。因?yàn)榻嵌燃熬嚯x能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率。

上述這些近視的預(yù)防僅僅是針對寶寶在玩電腦的時(shí)候需要注意的，而在平時(shí)寶媽也需要注意為寶寶增加一些可以預(yù)防近視的食物，比如說胡蘿卜、牛奶等含鈣比較高的食物，以及蛋類、花生等含鋅比較高的食物，多吃這些食物一樣對于兒童的眼睛有保護(hù)作用。