我們?nèi)粘Ｋf(shuō)的拉肚子又叫“腹瀉”，中醫(yī)上講，腹瀉大多是外邪侵襲、脾胃虛寒所致，也就是說(shuō)拉肚子一般是因?yàn)槌粤瞬桓蓛舻氖澄锘蚴俏改c功能紊亂導(dǎo)致的，雖然拉肚子比較常見(jiàn)，也很容易治愈，但如果不盡早治療，急性或者長(zhǎng)期腹瀉極有可能導(dǎo)致患者嚴(yán)重脫水，甚者會(huì)有生命危險(xiǎn)。

拉肚子最一開始排泄的是人體廢物，次數(shù)過(guò)多，人體內(nèi)的氣血津液也會(huì)隨腹瀉而流失，所以說(shuō)腹瀉一定要盡早重視，那么在生活中經(jīng)常拉肚子的話，我們應(yīng)該怎么做呢？以下就是有關(guān)腹瀉問(wèn)題的介紹。

1.多喝水

腹瀉病人由于大量的排便，導(dǎo)致身體嚴(yán)重缺水和電解質(zhì)紊亂，此時(shí)必須補(bǔ)充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補(bǔ)液鹽是理想的選擇，因?yàn)樗鼈兡苎a(bǔ)充體內(nèi)流失的葡萄糖、礦物質(zhì)，并且調(diào)節(jié)鉀、鈉電解質(zhì)、水分酸堿平衡;而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補(bǔ)充水分，而且可以補(bǔ)充必需維生素，也是很好的補(bǔ)充品。它們都是防止機(jī)體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

2.勿匆忙服藥

除非是病毒或細(xì)菌感染引起的腹瀉，或者嚴(yán)重腹瀉產(chǎn)生并發(fā)癥，普通的腹瀉并不需要服藥治療，它的癥狀一般不會(huì)超過(guò)48小時(shí)。所以，至少兩天以內(nèi)，勿用藥物止住腹瀉，因?yàn)楦篂a是體內(nèi)排除毒素的方式。今天，當(dāng)病人發(fā)生急性腹瀉時(shí)，醫(yī)生多不鼓勵(lì)使用止瀉劑，除非其他急需控制的情況。否則，讓它排出可能比較有利，也能加速?gòu)?fù)原。

3.檢查所用的藥物

腹瀉有時(shí)可能與你服用的藥物有關(guān)，比如服用紆解胃灼熱的制酸劑。制酸劑是最常引起腹瀉的藥物。為了避免與胃灼熱相關(guān)的腹瀉，建議使用僅含氫氧化鋁的制酸劑。除了制酸劑，抗生素、奎尼丁、秋水仙素(抗痛風(fēng)藥)等藥也可能引起腹瀉。如果你懷疑這些藥物或其他藥物使你腹瀉，應(yīng)向你的醫(yī)師詢問(wèn)。

4.順其自然

許多人喜歡用果膠、嗜酸菌、角豆粉、大麥、香蕉、瑞土于酪及各式各樣的奇特食物來(lái)治療拉肚。這些東西能約束腸子，延緩其蠕動(dòng)。但實(shí)際上，這只是延長(zhǎng)問(wèn)題來(lái)源待在體內(nèi)的時(shí)間，你真正需要的是將引發(fā)拉肚的物質(zhì)排出體外，最佳的方法仍是順其自然地排掉。

5.遠(yuǎn)離廚房

拉肚期間不宜為家人作飯燒菜，應(yīng)直到癥狀消除為止。如廁后要記得將手洗干凈，以免傳染病菌給他人。

經(jīng)常拉肚子屬于慢性腹瀉，要及補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，若是情況嚴(yán)重，要及早到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)治療。經(jīng)常拉肚子的人脾胃一定很虛弱，平時(shí)的飲食要注意，不要吃過(guò)涼和刺激性食物，可以做做艾灸之類的，足三里就是治療脾胃虛寒的要穴。