美國(guó)gbh心理學(xué)協(xié)會(huì)指出：將近80%的職場(chǎng)女性正或多或少地面臨著危機(jī)的困擾。身為職業(yè)女性的你，是否已感到危機(jī)四伏呢？

你熱愛(ài)你的工作嗎？你參加學(xué)習(xí)班了嗎？你設(shè)想過(guò)自己一年、兩年或者三年以后的職場(chǎng)位置嗎？如果對(duì)這些問(wèn)題你全部一頭霧水的話，你可能已經(jīng)遭遇規(guī)劃危機(jī)了。

規(guī)劃危機(jī)——調(diào)查表明，56%的女性處于長(zhǎng)期機(jī)械忙碌的工作中，無(wú)法對(duì)自己的興趣、水平、能力、薪資期望、心理承受度等進(jìn)行全面分析，因此較難作出準(zhǔn)確和理智的職業(yè)規(guī)劃。

當(dāng)你在出門前的最后一分鐘還在為你的裙子和衣服無(wú)法協(xié)調(diào)而沮喪；當(dāng)你在電梯口遇見(jiàn)公司最有著裝品位的同事，寧愿繞道也拒絕同梯陪襯；當(dāng)你的上司下班前提醒你，明天的談判請(qǐng)注意你的著裝時(shí)，服飾危機(jī)也許正在讓你的形象蒙羞。

服飾危機(jī)——在職場(chǎng)里，服飾問(wèn)題不在于你打扮得漂亮醒目，而在于你是否做到職業(yè)化著裝。因此，無(wú)法穿著得體、著裝風(fēng)格尷尬及著裝形象達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)的情形，會(huì)對(duì)職業(yè)女性產(chǎn)生相當(dāng)大的困擾。怎樣穿衣服令不少白領(lǐng)女性為之煩惱，穿著打扮是一門隱形學(xué)問(wèn)，調(diào)查表明，至少60%的女性找不到上班要穿的衣服，在鏡子前不停換衫把人折騰得筋疲力盡。

你的小包是否長(zhǎng)期備有胃藥、安定、芬必得、眼藥水？你是否整天懷疑自己渾身是?。咳绻堑脑?，說(shuō)明健康危機(jī)正在令你精神渙散。

身體危機(jī)——因職業(yè)需要，白領(lǐng)女性的健康受工作環(huán)境影響，如被迫接受電腦輻射、長(zhǎng)期伏案、疏于運(yùn)動(dòng)等，從而會(huì)出現(xiàn)身體不適乃至疾病，造成積累性機(jī)體受損。顯然，過(guò)度的資訊飽和、長(zhǎng)期的機(jī)能失調(diào)、工作過(guò)量和不良的工作環(huán)境是導(dǎo)致身體危機(jī)的主要因素。

當(dāng)你撥通電話，卻忘記要和客戶說(shuō)什么；當(dāng)你站到同事跟前，卻忘記要干什么。你即便和以往一樣認(rèn)真工作，但卻頻繁出現(xiàn)各種差錯(cuò)，這說(shuō)明反應(yīng)危機(jī)已光顧你了。

反應(yīng)危機(jī)——長(zhǎng)期得不到充分休息與放松，缺乏良好的心理調(diào)節(jié)之后，如果外界壓力陡然增大，就會(huì)導(dǎo)致不良情緒和反應(yīng)障礙的產(chǎn)生，輕則焦躁不安，注意力降低，惶恐緊張，重則會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)異常，甚至?xí)l(fā)抑郁癥。

你前所未有地寂寞，你前所未有地恨嫁。你閱男無(wú)數(shù)，但不是你看不上他就是他看不上你。你被公認(rèn)是個(gè)品貌皆優(yōu)的好女人，但是今年25明年26，好男人都去找其他女人。你妖嬈嫵媚，周旋在幾個(gè)男人之間，可是誰(shuí)你都覺(jué)得無(wú)法托付終身。情感危機(jī)像噩夢(mèng)，已經(jīng)影響著你作為女人的生活品質(zhì)。

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情感危機(jī)——白領(lǐng)女性因受工作忙碌、職業(yè)壓力大、交際圈子窄小等外界因素影響，延誤個(gè)人情感生活，或者目前的情感生活不盡人意，感情上容易出現(xiàn)失重狀態(tài)。