隨著假期即將結(jié)束，前往進(jìn)行心理咨詢的學(xué)生群體漸入高峰，考試后遺癥、季節(jié)性抑郁癥、網(wǎng)絡(luò)依賴癥成為三大就診重點(diǎn)。醫(yī)生提醒，節(jié)假日里，家長(zhǎng)應(yīng)多關(guān)注學(xué)生群體各方面心理調(diào)養(yǎng)，健康度假。

多加安慰防考試后遺癥

【典型病例】因?yàn)槠谀┛荚?門功課沒有通過，從外地大學(xué)返長(zhǎng)沙的大二學(xué)生李同學(xué)一直睡眠失常，時(shí)常感覺焦慮煩惱，先前就有的注意力不集中現(xiàn)象更加嚴(yán)重。“孩子不僅假期無法正常學(xué)習(xí)，吃飯時(shí)也總?cè)滩蛔∧钸蹲约旱膶W(xué)業(yè)障礙，經(jīng)常懷疑自己的學(xué)習(xí)能力，甚至產(chǎn)生厭學(xué)情緒。”家長(zhǎng)反映。

【健康處方】“家長(zhǎng)應(yīng)利用假期多和子女溝通交流，多進(jìn)行心理疏導(dǎo)。”專家建議，對(duì)于考試暫時(shí)失利的學(xué)生，家長(zhǎng)應(yīng)該扮演安慰者的角色，耐心分析他們錯(cuò)誤的原因，一起選擇合適的方法、途徑去解決。

戶外活動(dòng)防季節(jié)性抑郁癥

【典型病例】寒假放假以來，17歲的高三學(xué)生小雪總是一副心情沮喪、情緒低落的樣子。她經(jīng)常無故頭暈，行動(dòng)緩慢，早醒但臥床不起，總“感覺自己變笨了”。

【健康處方】“冬季時(shí)，由于人體生物鐘不能適應(yīng)晝短夜長(zhǎng)的變化，容易因生物節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào)造成情緒與精神狀態(tài)紊亂，因此，冬季也是抑郁癥的高發(fā)季節(jié)。”專家提醒，寒假時(shí)，家長(zhǎng)也應(yīng)多帶領(lǐng)孩子做戶外活動(dòng)，或是鼓勵(lì)孩子多聽聽輕松愉快的音樂，讀些健康向上的書籍等，及時(shí)引導(dǎo)其走出不良情緒。

制訂計(jì)劃防網(wǎng)絡(luò)依賴癥

【典型病例】放假后，10歲的龍龍（化名）終于擁有了學(xué)習(xí)外的大把時(shí)間，他瞞著家長(zhǎng)開始成天上網(wǎng)、打電游，并逐漸沉迷其中不能自拔，甚至連吃飯時(shí)間都顧不上。“睡覺時(shí)腦海里全是那些游戲畫面”，整天昏昏沉沉，注意力不集中。

【健康處方】專家表示，網(wǎng)絡(luò)依賴嚴(yán)重的會(huì)造成心理疾病，不利其身心健康。建議家長(zhǎng)在假前和孩子一起制定科學(xué)的假期計(jì)劃，多組織孩子參加一些有意義的社會(huì)活動(dòng)，防止孩子沉迷于虛擬世界，同時(shí)，也要培養(yǎng)孩子的良好作息習(xí)慣。