不少正當(dāng)盛年的金領(lǐng)、高管們，一邊擔(dān)負(fù)著“能者多勞，智者多慮”的沉重?fù)?dān)子，一邊卻也自負(fù)地認(rèn)為萬(wàn)事不足懼。對(duì)此，專家提醒：壓力太大不一定化為動(dòng)力，還可能化為突然性中風(fēng)。神經(jīng)這根弦繃得太緊，就可能增加中風(fēng)危險(xiǎn)。“隨著科普宣傳的推進(jìn)，越來(lái)越多的老年人開(kāi)始重視藥物治療以預(yù)防中風(fēng)，反而是中壯年人群，自認(rèn)為這種‘老人病’永遠(yuǎn)不會(huì)近身，這種盲目自信很可能要付出慘重代價(jià)。”中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院神經(jīng)科主任彭英教授說(shuō)。

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)/中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院神經(jīng)科主任彭英教授

調(diào)查：心理壓力與中風(fēng)發(fā)生率呈正比

近日，丹麥的一項(xiàng)新研究顯示，工作壓力可能會(huì)增加患中風(fēng)的危險(xiǎn)。

研究人員對(duì)近5000名男性進(jìn)行了研究，這些男性的年齡介于40~59歲之間，問(wèn)卷調(diào)查包括是否接受糖尿病治療、酒精飲用量、吸煙習(xí)慣等，跟蹤時(shí)間長(zhǎng)達(dá)30年。研究期間，共有779人患了中風(fēng)，平均每167人中就有一人因中風(fēng)而死。

研究結(jié)果顯示，中、高階層白領(lǐng)上班族如果經(jīng)常承受壓力，最易患中風(fēng)，而且患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加約38%。研究人員指出，這種現(xiàn)象在年輕男人身上最為明顯，因?yàn)槟贻p男性所承受的壓力時(shí)間往往較長(zhǎng)。不過(guò)，除了工作壓力，吸煙、高血壓和糖尿病等也會(huì)增加患中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

而最近《歐洲心臟病期刊》公布了另一項(xiàng)針對(duì)514位平均年齡在62歲的志愿者的研究，這些人被安排在通常情況下認(rèn)為是高壓力的環(huán)境中，并且要求接受復(fù)雜的精神測(cè)試。

研究中，工作人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人的精神或者肉體處在壓力之下時(shí)，身體會(huì)分泌一類固醇激素，而這種激素會(huì)導(dǎo)致血管狹窄，并且通過(guò)儀器檢測(cè)血管后發(fā)現(xiàn)，血管壁中包含的脂類物質(zhì)明顯增加。這意味著長(zhǎng)期的心理壓力可造成血壓升高、內(nèi)分泌失調(diào)以及植物神經(jīng)功能紊亂，從而大大提高中風(fēng)的發(fā)生率。

四五十歲中壯年中風(fēng)者越來(lái)越多

彭英表示，這些研究結(jié)果足以提醒中壯年朋友，尤其是工作忙碌的都市白領(lǐng)，調(diào)整或降低自己的壓力，遠(yuǎn)離中風(fēng)威脅已經(jīng)刻不容緩。別以為自己年富力強(qiáng)，離這些“老人病”很遙遠(yuǎn)。

彭英認(rèn)為，調(diào)查結(jié)果和臨床感覺(jué)基本相吻合。近年來(lái)，腦中風(fēng)病人日益增多，且呈現(xiàn)出年輕化趨勢(shì)，40~50歲年齡組的患者比例不斷提高。“很多中壯年都市人群開(kāi)始逐漸在乎肥胖、高血壓對(duì)身體的危害，卻忽視了心理壓力對(duì)健康的威脅，也從來(lái)不知道壓力會(huì)導(dǎo)致中風(fēng)。”彭英表示，現(xiàn)在中國(guó)的中壯年人群，普遍面臨各種各樣的壓力，其中最明顯的有兩種：生活壓力，如住房、醫(yī)療、小孩上學(xué)、物價(jià)上漲、夫妻關(guān)系等；工作壓力，如升職、調(diào)薪、加班、熬夜、過(guò)多應(yīng)酬、上下級(jí)關(guān)系、同事關(guān)系等。

“雖然我國(guó)暫時(shí)還沒(méi)有心理壓力與中風(fēng)關(guān)系的大型調(diào)查研究報(bào)道，但在西方國(guó)家已多見(jiàn)類似結(jié)論。臨床也發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)早早中風(fēng)者皆為勞心勞力、生活和工作‘負(fù)重累累’者。”彭英表示，長(zhǎng)期的心理壓力，可造成失眠、情緒波動(dòng)、血壓升高、內(nèi)分泌失調(diào)，從而帶來(lái)植物神經(jīng)功能紊亂，引致中風(fēng)。

心理壓力大、患基礎(chǔ)病導(dǎo)致中風(fēng)高發(fā)

我國(guó)是全球中風(fēng)第一大國(guó)，其在我國(guó)發(fā)病率僅次于惡性腫瘤，位居第二。不僅如此，中風(fēng)在我國(guó)還呈現(xiàn)出發(fā)病率高、死亡率高、致殘率高、復(fù)發(fā)率高的“四高”特點(diǎn)。

“不少人有疑問(wèn)，經(jīng)濟(jì)發(fā)展、科技進(jìn)步、生活水平提高的大環(huán)境下，為什么中風(fēng)現(xiàn)象反而只多不少？”彭英解釋，中風(fēng)又稱腦血管意外，是各種原因引起的單一或多處腦血管損害所導(dǎo)致的暫時(shí)或永久性腦功能障礙的一大類疾病的總稱，它分為缺血性中風(fēng)（血管阻塞）和出血性中風(fēng)（血管破裂）。

“目前，我們臨床上常見(jiàn)的中風(fēng)主要是缺血性，約占中風(fēng)病人的七八成。中風(fēng)直接與生活習(xí)慣、飲食方式、多種都市化疾病息息相關(guān)。”專家表示，很多危險(xiǎn)因素都可能刺激其突然來(lái)臨。

“誘因包括心理壓力及情緒波動(dòng)、高血壓、心臟病、糖尿病、高脂血癥、短暫性腦缺血發(fā)作、煙酒嗜好、肥胖、不良生活方式等，而這些因素的增多都與經(jīng)濟(jì)發(fā)展、生活水平提高分不開(kāi)。”彭英表示。

預(yù)防：中壯年應(yīng)從調(diào)整心態(tài)、生活習(xí)慣入手

專家指出，一旦真正步入老年，很多人都意識(shí)到要防止中風(fēng)發(fā)生，所以老人們的預(yù)防“功課”做得比中壯年扎實(shí)多了。“隨著醫(yī)學(xué)知識(shí)的普及和經(jīng)濟(jì)條件的改善，很多老人都對(duì)高血壓、糖尿病、高脂血癥給予了高度重視，并會(huì)配合醫(yī)生進(jìn)行規(guī)范的藥物治療。反而是年輕人，自認(rèn)為中風(fēng)這類疾病不會(huì)跟自己沾邊，所以肆無(wú)忌憚?chuàng)]霍健康資本。”彭英說(shuō)。

中壯年人群如何才能遠(yuǎn)離中風(fēng)威脅？彭英給出了以下幾點(diǎn)建議：

健康向上的生活態(tài)度：每天保持輕松樂(lè)觀的心情，堅(jiān)持有規(guī)律的生活，多和同事、上級(jí)、家人交流溝通。

勞逸結(jié)合的工作方式：不熬夜、不過(guò)多應(yīng)酬、多做戶外活動(dòng)等。

和諧的家庭鄰里關(guān)系：和諧的關(guān)系可保持良好的心情。

健康的飲食習(xí)慣：少煙酒或不煙酒，少油膩、高鹽飲食，多清談飲食，多吃蔬菜。

娛樂(lè)有度：工作結(jié)束后，每天晚上連續(xù)看電腦、電視的時(shí)間最好不超過(guò)2小時(shí)，否則容易引起大腦疲勞。

及時(shí)就醫(yī)處理：如果出現(xiàn)失眠，情緒波動(dòng)，血壓升高，內(nèi)分泌失調(diào)，植物神經(jīng)功能紊亂，應(yīng)盡快去正規(guī)醫(yī)院尋求專科醫(yī)生的幫助。