分手，原指牽手的現(xiàn)在分開了；談分手，很切實際，幾乎是愛情長路中必經(jīng)的旅程；但分手，也需要藝術(shù)，從提出分手的剎那，到勇敢走進另一段新戀情，都是人生中無可取代的歷練，‘好聚好散’是緣分、‘好散好聚’是學問！當戀情告終，如何提煉揮別的勇氣，釋懷傷痛的過往，不再蠟炬成灰，淚始干！

研究發(fā)現(xiàn)分手并不像人們以為的那么糟糕。——lansin.com

一提到分手，我們中的大多數(shù)總愛往壞處想。從寂寞的白天到無眠的黑夜，我們仿佛可以看到自己在跌宕起伏的情感風暴中瑟瑟發(fā)抖，甚至連最基本的日常生活也沒法完成。

幸運的是，現(xiàn)實遠沒有如此嚴峻。根據(jù)研究，分手往往并不是我們想的那種無處不在的痛苦。5月號《實驗社會心理學雜志》上刊登的一項最近研究顯示，分手實際上沒我們原本擔心的那樣讓人心碎。不僅最初的分手沒我們認為的那么強烈，恢復的時間也比我們想象的快得多。

審視你的原因

為什么離開這段關(guān)系讓你如此猶豫？是因為還有真愛么？還是因為你不想一個人？即使你的原因再“高尚”（比如你不想傷害對方的感情），也要看清楚這并不能建造出一段幸福、健康關(guān)系的基礎。一旦你了解為了寵物狗守在一起對兩個人（或者那只狗）都不公平，你可能最終會有勇氣做出了斷。

為什么會這樣？難道真的沒有“心碎”這回事？

可能沒有。或者也可能是我們高估了分手帶給我們的傷心感覺。這項研究發(fā)現(xiàn)參加者們大大高估了（有時甚至超出一倍）因為分手造成的心痛感覺?？雌饋?，走出一次糟糕的分手用不著猛吃80桶哈根達斯來安慰自己——也許三、四桶就足夠了。

但是，如果你鼓不起勇氣去結(jié)束一段糟糕的關(guān)系，黎明的曙光可能還在無盡的黑夜中遙不可及。那么，你怎樣才知道自己準備好分手呢？

并非世界末日

如果你的大腦告訴你分手將會是你生命中最大的痛苦，想想上面的研究。人類被創(chuàng)造得能從最為嚴峻的悲劇中恢復，所以不論你是結(jié)束3個月的小戀曲還是10年的婚姻，你的身體和精神都有能力也有愿望讓你繼續(xù)前進。當然，可能不是幾個狂歡夜就能讓你變回快樂、自信的自己，但是你最終會站起來。

聽從你的心聲

這可能聽起來有些老土，但是有時候，“心”比“腦”更能給你指明方向。你的大腦會思考分手造成的各種麻煩（搬出去，告訴朋友和家人，再次單身），不過你的心會為你尋找出路。如果一想到對方讓只能帶來悲傷和怒火，那可能是你的心在對你說：離開吧！

為了能更平靜地度過分手期，要遵守下面這些簡單的分手原則：

分手要誠實、坦白、簡短。分手的過程永遠不應該比關(guān)系本身還長。讓對方知道你為社么要結(jié)束這段感情。盡量誠實但不要蓄意傷害。當他作出答復，用開放的心態(tài)傾聽，但之后還是要走自己的路。沒有任何理由讓分手變成一場互相指責的尖叫比賽。

不要通過便條（或?qū)懶牛┙Y(jié)束。雖然聽起來很誘人，不要通過電子郵件、寫信或者電話來結(jié)束一段重要關(guān)系。因為你還可能見到舊愛，所以千萬不要用這么糟糕的方式來結(jié)束而讓下次見面慘不忍睹。你必須給這段關(guān)系起碼的尊重，包括在分手的時候！

記住，分手不是世界末日。只要你還愛自己，失去舊情人的愛情不會殺了你——就像俗話說的，失戀讓人更堅強。放手并不代表什么，如果愛情成為彼此的一種負擔，就放開彼此間的手，讓對方自由飛，去尋找對方真正的快樂！