高溫天氣易患情感障礙癥
2017-05-15 19:10:58 來源：360常識(shí)網(wǎng)
熱度： ℃
導(dǎo)語：高溫天氣帶來身體種種不適的同時(shí)，也可能引發(fā)心理危機(jī)。因此須學(xué)會(huì)正確識(shí)辨，并作良好的心理調(diào)適以防影響正常生活。
保健專家表示，炎炎夏日給人帶來的不僅是中暑、感冒等身體不適的問題，夏季情感障礙癥的困擾也日益增多。如果夏季覺得自己情緒煩躁、低落，注意力難以集中，就要考慮是否是患上夏季情感障礙癥了。
有關(guān)資料表明，夏季情感障礙癥的發(fā)生與氣溫、出汗、飲食情況和睡眠時(shí)間有密切關(guān)系。當(dāng)環(huán)境氣溫超過35攝氏度，日照時(shí)間超過12小時(shí)，濕度高于80%時(shí)，情感障礙癥發(fā)生率明顯上升，加上出汗增多，人體內(nèi)的鈣、鎂、鉀、鈉等電解質(zhì)代謝出現(xiàn)障礙，影響大腦神經(jīng)活動(dòng)，從而產(chǎn)生情緒、心境和行為方面的異常。
預(yù)防夏季情感障礙癥，要注意增加營養(yǎng)，食物以清淡、易消化為宜，少吃油膩和辛辣的食物，做好心理調(diào)節(jié)，越是天熱，遇事越要心平氣和。遇到不順心的事，要學(xué)會(huì)情緒轉(zhuǎn)移，進(jìn)行“冷處理”。
