抑郁癥是現(xiàn)代人常見的精神疾病，經(jīng)常點揉膻中穴可以有效緩解這一病癥。膻中穴位于人體兩乳頭連線中點。具體操作為：取仰臥位，身體放松，自然呼吸，以拇指或食指對膻中穴點揉，力度以出現(xiàn)酸痛感為最佳。每點揉一分鐘，再用手指順肋間隙由里向外梳理胸肋半分鐘，交替進行，每次操作10~15分鐘，每天2~3次，但飽食時要慎用此法。

獨特按摩法幫你趕走抑郁癥

中醫(yī)按摩的防病治病效果可是非常好的，但是估計很多人不知道按摩對于治療抑郁癥也是能夠起到很好的效果的，下面就由360常識網(wǎng)來給大家介紹下按摩如何治療抑郁癥吧。

按摩穴位幫你走出抑郁陰影

簡單的按摩減壓法，操作如下：將右手中指尖放在左掌心──勞宮穴，再把左手中指尖放在右掌心，閉上眼睛，排除心中所有雜念，兩手指尖用力按壓兩分鐘。

同時，還可以按摩身柱穴和肩井穴。身柱穴在我們背部第三胸椎下方，因此一定要使頸、背伸直。指壓的時候要將腰部聽起來，一邊緩緩的吐氣，一邊壓到6妙招。

采用同樣的要領指壓后頸根和肩膀中央的“肩井”，它能除去肩部的緊張，從而通過身體放松，來達到使時刻緊繃的精神放松的目的。

抑郁癥的7種分類

抑郁癥是一種心境障礙，以情緒低落、興趣減退、思維遲緩、少語少動為特征，嚴重時可有自殺傾向，根據(jù)患者的臨床表現(xiàn)，可將其分為以下7類。

1、反應性抑郁癥

表現(xiàn)為心灰意懶，缺乏主動性，好發(fā)于心理承受能力差的人，于遭遇天災人禍、事業(yè)挫折、重大家庭變等刺激后發(fā)生。

2、內源性抑郁癥

表現(xiàn)為懶、呆、變、憂、慮等5大特征，發(fā)病與腦組織生物胺絕對或相對不足有關。

3、產(chǎn)后抑郁癥

多表現(xiàn)為憂郁、獨自哭泣、失眠、不吃東西，對自己的孩子有強烈內疚感，或因生了女兒而自卑，或痛恨、厭惡自己的孩子等反常心理。

4、學習困難性抑郁癥

以學習困難為主要特征，注意力渙散，記憶力下降，厭學、恐學、逃學或拒學。

5、藥物性抑郁癥

常見于高血壓患者，長期服用降壓藥后，繼發(fā)情緒憂郁、消沉等抑郁癥狀。

6、隱匿性抑郁癥

常常表現(xiàn)為心悸、氣短、胸悶、出汗、中上腹不適、消瘦、失眠等軀體不適癥狀，而情緒低落、憂郁等癥狀不明顯。

7、軀體疾病性抑郁癥

心臟病、肺部疾病、代謝性疾病、重感冒、高熱等軀體疾病偶可繼發(fā)抑郁癥。

你不要小看抑郁癥，它的類型也有很多，其實平時只要保持客觀向上的態(tài)度就不會輕易患上抑郁癥的。如果一旦患上的話，請配合治療，我們可以通過簡單效果也好的按摩指壓法治療。