小編最近情場(chǎng)得意的很，單了快三十年，最近終于脫單了。每當(dāng)女朋友小鳥(niǎo)依人地依偎在我懷里，拿她冰涼的小手來(lái)冰我，我真是甜蜜得內(nèi)心暗自竊喜，但另一方面又確實(shí)心疼不已。以前老聽(tīng)說(shuō)女人大多體質(zhì)虛寒，現(xiàn)在我算是有點(diǎn)知道當(dāng)女人的不容易了。

體質(zhì)虛寒真是個(gè)難辦的事情，特殊生理狀況本就使女性的“陽(yáng)氣”在不經(jīng)意間流失，再加上有些女性粗心大意，讓日常飲食把偷走了所剩無(wú)幾的“陽(yáng)氣”給偷得差不多了。

缺了陽(yáng)氣，你的身體老這樣

有話(huà)調(diào)侃“手腳冰涼的女孩們都是斷翅的天使”，體質(zhì)虛寒的人常年手腳冰涼，臉色蒼白，吃東西總感覺(jué)沒(méi)味道，這還只是外在表現(xiàn)。內(nèi)在表現(xiàn)則是身體特別容易出汗，大便又比較稀，經(jīng)常不成形。這些都是典型的“缺陽(yáng)氣”的表現(xiàn)。

缺陽(yáng)氣自然就得想法子補(bǔ)陽(yáng)氣。不過(guò)若想要補(bǔ)陽(yáng)氣，必須得先把偷陽(yáng)氣的“小賊們”給防住嘍，不然再怎么補(bǔ)都是白搭。

大白菜

有道是“百菜不如白菜”，但盡管大白菜是老少皆宜的“菜中之王”，但體質(zhì)虛寒的人則不適合食用，吃多了易加重怕冷、胃寒、腹瀉等虛寒癥狀。

鴨肉

鴨肉性寒涼，病后虛弱、食欲不振的患者可以通過(guò)鴨肉補(bǔ)中益氣，但是體質(zhì)虛寒的人若經(jīng)常食用鴨肉，則會(huì)雪上加霜，寒上加寒。此外，患有濕疹、皰疹等皮膚病的人也要少吃鴨肉。

中醫(yī)著作《得配本草》中明確指出“氣虛便搪”及“脾虛不食”等虛寒體質(zhì)的人應(yīng)該慎用山楂，尤其是空腹食用山楂，會(huì)對(duì)腸胃造成強(qiáng)烈刺激。虛寒體質(zhì)的人吃了會(huì)損傷陽(yáng)氣，越來(lái)越寒。

此外，一些寒性較大的水產(chǎn)品(如牡蠣、螃蟹)、寒性過(guò)大的水果(如柿子、梨子、香蕉)、寒性大的蔬菜(如萵苣、冬瓜、苦瓜)，虛寒之人也不宜多吃。

體質(zhì)虛寒的人應(yīng)多吃些補(bǔ)陽(yáng)氣的食物，如羊肉、雞肉、草魚(yú)、桂圓、荔枝、生姜、桃子、紅糖等。與此同時(shí)還應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，如慢跑、跳繩、太極等，促進(jìn)血液循環(huán)，以驅(qū)除體內(nèi)寒氣。

不過(guò)體質(zhì)虛寒的人運(yùn)動(dòng)后需注意及時(shí)洗澡、換衣服，以免出汗后被寒氣趁虛而入。

不多說(shuō)了，小編要去幫女朋友熬羊肉湯了，我就不信天天看著她喝，還不能改善她的虛寒體質(zhì)！