以前很多人喜歡裸睡，什么都不穿就鉆進(jìn)被窩，認(rèn)為這樣最貼近自然，其實(shí)這說(shuō)法沒(méi)由頭，要說(shuō)貼近自然，光著身子躺在野地里才叫自然呢。這不，自從睡衣出現(xiàn)，這些人也立馬反省，路轉(zhuǎn)粉了，發(fā)現(xiàn)穿著睡衣睡覺(jué)還真是舒服。于是乎，干啥都睡衣，走向了另一個(gè)極端，生生把睡衣給玩壞了。接下來(lái)咱們就列舉一下玩壞睡衣的幾大常見(jiàn)行為，要反省哦。

哪些睡衣不適合穿

帶帽子的睡衣

很多人之所以喜歡連帽睡衣，一是完美主義在作怪，二是希望帽子可以護(hù)著頭部。然而，事實(shí)上，帶著帽子反而會(huì)造成身體的不適。

睡覺(jué)的時(shí)候，人就會(huì)在無(wú)意識(shí)中亂動(dòng)，倘若是夢(mèng)到了情人，不知又將怎樣翻騰來(lái)翻騰去呢。于是乎，這帽子就被翻騰到頭下面去了，而且它不像枕頭那么平整規(guī)則，它是怎么讓你不舒服就怎么來(lái)，經(jīng)常造成人的落枕、脖子酸痛等癥狀。

顏色鮮亮的睡衣

我們都知道交通燈之所以選擇紅綠黃三種顏色，主要就是因?yàn)檫@三種顏色的鮮亮感和興奮度，同樣的，如果在睡衣的選擇上也選擇這幾種顏色，也會(huì)造成人的緊張和興奮，造成睡眠質(zhì)量的下降。

因此，睡衣顏色的選擇還是應(yīng)當(dāng)遵循淡雅和樸素。

粗線和化纖布料的睡衣

睡衣是和皮膚和外界接觸最近也是最親密的所在，如果睡衣太糙太硬，勢(shì)必會(huì)造成皮膚的受刺激，因此在選擇睡衣時(shí)要避免針織的睡衣，盡量購(gòu)買(mǎi)柔軟和絲線細(xì)致的睡衣。

另外，化纖布料的睡衣對(duì)身體也不好，由于化纖布料吸汗性較弱，在睡覺(jué)時(shí)體溫的調(diào)節(jié)不太理想，另外，化纖布料容易造成靜電，會(huì)給皮膚形成刺激。

幾種錯(cuò)誤的穿睡衣習(xí)慣

剛洗完澡就穿

洗完澡立刻穿睡衣是非常常見(jiàn)的錯(cuò)誤行為，由于剛剛出浴，皮膚、頭發(fā)都尚且濕潤(rùn)，而且還有各種洗浴用品的化學(xué)殘留，此時(shí)穿睡衣無(wú)疑是把這些殘留保存了下來(lái)，對(duì)皮膚不好。

錯(cuò)把睡衣當(dāng)衣服

有些朋友覺(jué)得睡衣穿著舒服，就天天穿、時(shí)時(shí)穿、秒秒穿，吃飯的時(shí)候穿、做飯的時(shí)候也穿，這可真是折騰死睡衣了，于是那些生活起居中的灰塵、油煙也乘虛而入了，再回到床上，無(wú)益于不脫衣服就睡覺(jué)，睡衣還有什么意義呢？

總而言之，睡衣之事非小事，我們對(duì)身體的這最后一道防線應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎和愛(ài)惜，這樣才能保證健康的長(zhǎng)久。