生活中總是會(huì)存在很多傳言，殊不知很多傳言都存在錯(cuò)誤，人們?nèi)绻?tīng)信了，并且遵照?qǐng)?zhí)行還有可能會(huì)導(dǎo)致身體健康遭受損害，可說(shuō)這些傳言是一種殺人不見(jiàn)血的軟刀子。

哪些傳言存在誤區(qū)

一、喝咖啡提神

說(shuō)到提神人們第一反應(yīng)便是喝咖啡，但是在生活中喝咖啡其實(shí)并不能幫助我們提神，或者說(shuō)咖啡的提神效果并沒(méi)有人們吹噓的那么神乎其神，這也是很多人喝完咖啡之后依然十分困倦的原因。

我們都知道，說(shuō)咖啡能夠提神是因?yàn)榭Х戎泻锌Х纫蛩鶎?dǎo)致的，但根據(jù)調(diào)查顯示，每100千克的烘培咖啡豆中，咖啡因的含量?jī)H占了1.3%，如果加工制作成為我們常喝的咖啡之后，其中咖啡因的含量?jī)H占了0.004%，可說(shuō)是極其微小的一部分，而這種數(shù)量的咖啡因根本達(dá)不到提神的效果。

許多朋友的疑惑又來(lái)了，既然咖啡沒(méi)有提神的效果，那么在生活中喝完咖啡之后睡眠的感覺(jué)變得不一樣了，又是什么情況呢？

其實(shí)造成這種情況大多是因?yàn)樾睦碜饔?，以及其他因素所?dǎo)致的，就如同人們喝酒一樣，許多人都說(shuō)喝啤酒容易發(fā)胖，但實(shí)際上喝啤酒并不會(huì)讓人胖起來(lái)。

譬如一杯500毫升的生啤酒其熱量為160千卡，而一杯50毫升的燒酒熱量則為90千卡，一杯40毫升左右的洋酒則為110千卡，在不考慮酒精的情況下，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)啤酒的熱量其實(shí)特別低。之所以會(huì)說(shuō)啤酒導(dǎo)致發(fā)胖，往往是因?yàn)槿藗兒绕【贫嗍窃诔詿镜扔兄邿崃匡嬍车那闆r下飲用的，所以才會(huì)造成了啤酒導(dǎo)致人發(fā)胖的錯(cuò)覺(jué)。

二、高跟鞋可以讓腿變細(xì)

這一句話不知讓多少女士奉為經(jīng)典，甚至一些女士因?yàn)檫@句話再也不穿高跟鞋之外的鞋子，但事實(shí)卻是高跟鞋根本沒(méi)有這種功效，之所以會(huì)讓人覺(jué)得，高跟鞋可以讓人的雙腿變細(xì)是因?yàn)榇┥细吒?，給人造成了一種視覺(jué)上的錯(cuò)覺(jué)。

而經(jīng)常穿高跟鞋，不僅沒(méi)有這種讓人雙腿變細(xì)的魔力，反而還會(huì)帶來(lái)很多的壞處，尤其是對(duì)于常穿高跟鞋的女士來(lái)說(shuō)，很容易造成扁平足、畸形腳乃至危險(xiǎn)的靜脈曲張，可以說(shuō)這條傳言坑害了無(wú)數(shù)女士。因此在生活中愛(ài)穿高跟鞋的女士注意了，高跟鞋要少穿，避免身體受損。

三、體毛越刮越硬越刮越粗

這種傳言同樣是錯(cuò)誤的，因?yàn)椴徽撌呛?，還是腿毛，它們的長(zhǎng)勢(shì)都是根部粗壯，而頂部柔軟的，人將毛發(fā)刮掉之后，毛發(fā)的橫截面積變大了，摸起來(lái)自然會(huì)感覺(jué)十分堅(jiān)硬。

而這一傳言同樣有很多女士中招，因?yàn)榕總兒ε旅l(fā)越來(lái)越硬，所以使用脫毛膏將毛發(fā)脫光，不知有多少人因?yàn)槊撁喽霈F(xiàn)過(guò)敏的癥狀，因此在生活中想要刮去體毛，沒(méi)事，放心大膽的去刮吧，因?yàn)檫@樣做并不會(huì)讓毛發(fā)越來(lái)越粗、越來(lái)越硬。

四、白發(fā)越拔越多

白發(fā)越拔越多同樣是一個(gè)錯(cuò)誤的傳言，因?yàn)槌霈F(xiàn)白發(fā)是由于毛發(fā)根部一種名為黑素細(xì)胞消失所導(dǎo)致的，而這種黑素細(xì)胞存在于每根頭發(fā)的下方，因此拔掉一根頭發(fā)是不會(huì)造成影響的。并且由于每根頭發(fā)都有黑素細(xì)胞，所以白發(fā)并不會(huì)越拔越多。

但是在將白發(fā)拔除之后，發(fā)根部位的黑素細(xì)胞并不會(huì)恢復(fù)，所以長(zhǎng)出的頭發(fā)依然會(huì)是白頭發(fā)，因此給人造成了一種錯(cuò)覺(jué)，那就是白發(fā)越拔越多。因此這一說(shuō)法也是不靠譜的，大家需要理性對(duì)待才可以哦。

五、汗蒸可以減肥

許多肥胖的朋友因?yàn)檫@一句話不知跑了多少次汗蒸房，但是減肥的成果卻微乎其微，僅僅是汗蒸后瘦了一點(diǎn)，為何會(huì)出現(xiàn)這種情況呢？

這是因?yàn)楹拐舾緵](méi)有減肥的功效，人們之所以在汗蒸后稱(chēng)體重時(shí)發(fā)現(xiàn)輕了一些，往往是因?yàn)樯眢w內(nèi)部的水分變成了汗液蒸發(fā)出去了，因此才會(huì)讓體重變輕，但是隨著水分的補(bǔ)充，或者吃一些食物之后，這些體重又會(huì)蹭蹭的向上加，所以汗蒸減肥是一種不靠譜的方式。

當(dāng)然了，汗蒸之所以備受人們的青睞，是因?yàn)樗兄龠M(jìn)新陳代謝，幫助排毒的功效，而并不是因?yàn)闇p肥效果很好，才讓人喜歡的，想減肥的朋友還是老老實(shí)實(shí)的去運(yùn)動(dòng)吧。

六、酒前喝牛奶能防止醉酒

許多人聽(tīng)說(shuō)過(guò)這樣一個(gè)說(shuō)法，在喝酒之前喝一些牛奶能夠避免醉酒的情況出現(xiàn)，因?yàn)榕Ｄ棠軌蛟谖覆啃纬杀Ｗo(hù)膜，但這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的，牛奶并不能在胃部形成保護(hù)膜，所以喝酒之前喝牛奶同樣不能幫助人們避免醉酒。

并且，由于飯前空腹喝牛奶反而會(huì)將牛奶的營(yíng)養(yǎng)白白浪費(fèi)掉，所以喝酒之前喝牛奶能防止醉酒是一種不靠譜的說(shuō)法。

想要不醉酒最好的方法是別喝，當(dāng)然，說(shuō)了大家也做不到，所以我們只能填飽肚子再喝，因?yàn)樵谶@種情況下，酒精進(jìn)入小腸的速度很慢，所以醉酒會(huì)很慢。

結(jié)語(yǔ)：生活中存在很多謠言，有些謠言無(wú)傷大雅，但是有些謠言如果人們相信了，又長(zhǎng)期堅(jiān)持執(zhí)行，則會(huì)導(dǎo)致身體健康遭受?chē)?yán)重的損害，甚至?xí)?dǎo)致疾病出現(xiàn)，因此對(duì)于上述這些謠言，大家要留心千萬(wàn)別再上當(dāng)了哦。