相信很多朋友都會出現(xiàn)有頭屑的煩惱，頭屑多的原因有很多，如季節(jié)變化，護發(fā)產(chǎn)品的使用等，因此怎樣去頭皮屑便成為很多人想知道的，今天就向大家講解一些去頭皮屑的方法以及去屑常犯的誤區(qū)。

其實每個人都想擁有一頭健康美麗的秀發(fā)，但總是會有那讓人討厭的頭屑來打擾，那么怎樣去頭皮屑呢？生活中人們常使用的去屑方法其實都是錯誤的，下面就來了解一下吧。

去屑的誤區(qū)

1.從頭部脫落的皮屑一定是頭皮屑

頭部皮屑的脫落可能是真菌感染引起的頭屑，或頭皮敏感引起的脫屑，亦或是其他皮膚部位的炎癥引起的連帶現(xiàn)象。

2.頻繁清潔能減少頭屑

清潔完后，當下的頭屑會減少，但是由于真菌感染，細胞新陳代謝率的加劇，頭屑長生的速度和量是不會改變的。因此，選擇正確的清潔產(chǎn)品才是解決頭屑問題的關(guān)鍵。

3.頭屑的產(chǎn)生和我使用的產(chǎn)品有關(guān)

除非是對產(chǎn)品致敏，而導致的敏感性脫屑，頭皮屑都是由于感染真菌(學名：馬拉色菌)。使用過度滋養(yǎng)或者是清潔力過強的產(chǎn)品，是不會引起有頭屑的問題。

4.選擇正確的去屑產(chǎn)品，頭屑便能不再來

導致頭屑問題的真菌是通過空氣傳播的，被感染的人群是由于自身缺乏某種抗體，或抵抗力下降。因此，頭屑的治療在選擇正確產(chǎn)品的基礎(chǔ)上，更應(yīng)該注重長期的維持和保養(yǎng)。

5.活性炭去屑？鹽巴去屑

活性炭的去污力眾所周知，鹽巴亦具有殺菌功效，然而這兩種成分都不具備殺滅并抑制馬拉色菌的功能，因此無法真正達到去屑目的。

6.必須定期更換去屑產(chǎn)品，才能達到長效去屑目的

頭屑是由于真菌感染引起的，對于有去屑需要的消費者，選擇普通產(chǎn)品，可能在初期會有一定的效果。

然而它們的配方并不能達到長期的殺滅、抑制真菌滋長的作用，在使用一段時間后就會發(fā)現(xiàn)效果不再明顯。因此，還是要選擇專業(yè)線的產(chǎn)品，從根本上解決真菌感染的問題。

去頭皮屑的方法

合理安排洗發(fā)頻率

有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗干凈。其實不然，過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就會出現(xiàn)頭皮干燥，頭皮屑過多的現(xiàn)象。最好四到五天才洗一次頭。梳子、枕頭、枕巾也要保持干凈，最好不互相使用梳子。

正確洗發(fā)

將洗發(fā)水倒在手中，略微加點水將其進行揉搓至泡沫豐富在抹到頭發(fā)上。盡量不要直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上，這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗發(fā)開始抓起。

溫水洗頭

涼水洗頭首先很難達到清潔的目的，其次會引起頭痛頭暈的現(xiàn)象。而過熱的水更容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過分的油脂。皮脂過多會是脫落得細胞一起附在頭皮上，干燥后變成細碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，40度左右最佳。

更換洗發(fā)水

去屑用的洗發(fā)水最好一年更換一次。有些洗發(fā)水剛開始用還比較有效，時間長了就不管用了，原因是頭皮對該洗發(fā)水產(chǎn)生免疫了，所以建議一年更換一次。

良好生活習慣

保持充足的睡眠，愉快的心情，多參加體育運動都有利于皮膚健康。此外，合理的安排工作和休息，讓壓力減到最低也是必要的。

調(diào)整飲食

平時應(yīng)多吃一些含堿性多的食物，如海帶，紫菜。常喝鮮奶，豆類，水果類等能起到潤發(fā)作用的食物;清熱去毒的食物也應(yīng)多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

七種洗頭方式要不得

一忌：洗頭時用指甲撓頭皮

指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

二忌：護發(fā)素涂在發(fā)根

由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開，護發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護發(fā)素碰到頭皮。

三忌：護發(fā)素不沖洗干凈

不少人認為，護發(fā)素殘留一些在頭發(fā)上能令頭發(fā)更潤澤。其實，殘留的護發(fā)素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發(fā)炎癥。因此，護發(fā)素涂抹后務(wù)必要沖洗干凈。

四忌：濕著頭發(fā)睡覺

頭發(fā)濕的時候毛鱗片張開，此時頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺，會導致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。

五忌：不梳頭直接洗

“皮之不存毛將焉附”，頭皮對于頭發(fā)來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

六忌：頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水

許多人頭發(fā)剛剛浸濕就將洗發(fā)水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不凈頭發(fā)。抹洗發(fā)水前，要先用溫水沖洗頭發(fā)和頭皮1分鐘以上，去除七八成的污垢。

隨后，將洗發(fā)水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在頭發(fā)上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗凈頭發(fā)。

七忌：洗完頭馬上外出

研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷發(fā)、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

頭屑多的原因

1、油脂分泌旺盛

如果是頭皮的油分泌過于旺盛的話，很容易導致頭皮、頭發(fā)上寄生細菌，沾染空氣中的污垢。特別是寄生的細菌會因為過度繁殖而導致頭皮屑越來越多。

2、患有皮膚病

如果是身體患有皮膚病很容易導致頭皮屑多。常見的使頭皮屑增多的皮膚病有脂溢性皮炎、神經(jīng)性皮炎等等。

3、維生素B缺乏

身體如果缺乏維生素B的話很容易影響身體正常的新陳代謝，其中最直接的影響就是頭皮表層的油脂和鱗屑會增多出現(xiàn)大量頭皮屑。另外身體缺乏維生素B也容易引起脂溢性皮炎，進一步增多頭皮屑。

4、氣候變化

氣候變化的時候，特別是春秋季節(jié)，氣候較為干燥，頭皮容易干燥引起頭皮脫落出現(xiàn)頭皮屑。這種情況一般具有季節(jié)性，氣候干燥的時候，頭皮的防御能力下降，受到外界的刺激就容易引起頭皮屑大量出現(xiàn)。

5、過度洗頭

過度對頭發(fā)進行清潔很容易導致頭皮缺水干燥，導致頭皮屑多。頭皮屑的出現(xiàn)與頭發(fā)的清潔度有一定的關(guān)系，但是洗頭夏天最好是一周3~4次，冬天一周2次左右為宜。

6、使用劣質(zhì)洗發(fā)水

如果是使用了劣質(zhì)的洗發(fā)水很容易引起洗發(fā)水過敏。這類洗發(fā)水中可能含有易使頭皮出現(xiàn)接觸性皮炎的成分，在洗頭之后出現(xiàn)頭皮屑、瘙癢等不適。

7、其他原因

導致頭皮屑多的原因還有經(jīng)常睡眠不足影響皮膚正常的新陳代謝;另外喜歡辛辣飲食的人也容易影響身體對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸收;還有經(jīng)常處于高度壓力下的人也會導致身體內(nèi)環(huán)境紊亂，影響頭皮健康，導致頭皮屑。

預防頭皮屑應(yīng)注意

1、免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮屑的形成，應(yīng)戒掉。

2、戒食過甜食品。因為頭發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮屑的產(chǎn)生。

3、少吃辛辣和刺激性食物。因為頭皮屑產(chǎn)生較多時，會伴有頭皮刺癢，而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用。故應(yīng)少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等。

結(jié)語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對頭屑多的原因及去屑方法都已經(jīng)有了更多的認識，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。想要遠離頭屑煩惱，那么就要堅持選擇正確的方法進行去屑，最后祝愿每一位小伙伴身體健康。