每個人都希望留住自己美麗的容顏，然而時光易逝，容顏易老，人會慢慢的步入衰老的行列。其實，對于一些專注養(yǎng)生的人而言，在日常一定沒少花費金錢和精力在肌膚的保養(yǎng)上，然而卻是效果甚微的。那么，有沒有什么巧妙的方法來留住自己的青春和美麗呢？今天小編就和大家一起了解一下在睡覺之前摸下身體一些部位能很好的養(yǎng)生抗衰，即使到了80歲都不顯老。想要了解的朋友趕緊來看下吧！

一、睡覺前按摩這處80歲不顯老

在中醫(yī)中認(rèn)為，在睡覺之前對身體一些部位進行按摩，能很好的起到延年益壽的目的。那么下面一起去看下，睡前對身體進行按摩來起到延緩衰老，延年益壽的功效。

1、腳底

腳自古以來就被稱為是人體的“第二心臟”，腳部距離心臟的位置是最遠的，然而所起到的保健效果確實極好的，腳部也是最容易出現(xiàn)血液循環(huán)不暢，感染風(fēng)寒的部位。因此在日常保健中堅持對腳部按摩則能起到養(yǎng)生防病的目的。有專家指出，經(jīng)常對腳部進行按揉能很好的起到增強人體免疫力，八十歲不顯老的效果。

在人體上有12條重要的養(yǎng)生經(jīng)脈，其中有6條是從足部開始的，在腳的底部便有足少陰腎經(jīng)，因此，腳部是足三陰的開始部位，單單從人體的十二經(jīng)絡(luò)的穴位來說，在人體的腳部便隱藏了62個穴位，并且與人體內(nèi)部的五臟六腑都有息息相關(guān)的聯(lián)系。

所以說，在晚上睡覺之前，這個時段是身體穴位最為活躍的狀態(tài)，此時對雙腳進行按摩，便能很好的起到祛病養(yǎng)生的目的。

在對腳部進行按摩的時候，我們需要先將手掌搓熱乎，然后輪流對雙腳的腳心開始按摩，直到搓紅熱乎為止，同時對腳趾也需要逐個進行按揉，能很好的起到促進腳部血液循環(huán)的目的，讓腳部有暖流涌過，隨后這些熱量能帶動全身的血液循環(huán)，滋養(yǎng)體內(nèi)的各個器官。

2、頭部

頭部是整個身體的重心部位，經(jīng)常對其進行按摩能很好的起到養(yǎng)生延衰的目的。古人認(rèn)為：“發(fā)是血之余，一日一次梳”，隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，很多人常會有精神緊繃等不良癥狀出現(xiàn)，其中掉發(fā)便是最為明顯的體現(xiàn)，有的人則會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。這些都嚴(yán)重?fù)p害了個人形象，影響美麗。

而在頭部上有很多重要的保健穴位，經(jīng)常對于進行按摩能很好的起到刺激頭部各個經(jīng)絡(luò)穴位的目的，從而能改善頭皮毛囊下端血管血液的回流，這對于滋養(yǎng)發(fā)根頭皮發(fā)揮著重要的作用，堅持對頭部進行按摩也能很好的使得頭發(fā)變得烏黑，對于防止脫發(fā)產(chǎn)生重要作用。

同時對于一些上班族，需要經(jīng)常用腦的人而言，常對頭部進行按揉還能有效提高大腦的攝氧量，能很好的對大腦皮層的神經(jīng)起到調(diào)節(jié)作用，能起到增強記憶力、緩解疲勞、消除緊張等功效，讓大腦瞬間重新獲得充足的氧氣和能量。

對于一些患有失眠困擾的人來說，睡覺之前對頭部進行按摩還能很好的起到助神安眠的目的，從而有效緩解了失眠所造成的肌膚衰老的問題，這也是美顏煥膚的重要方式。

3、腋下

腋下按摩是很多人常常易忽視的部位，殊不知常對腋窩進行按摩能很好的起到養(yǎng)生防病，延緩衰老的目的。

腋窩下隱藏了豐富的血管、神經(jīng)、淋巴結(jié)，經(jīng)常對其進行按揉能很好的起到刺激這些穴位的作用。

且在腋窩處有一個重要的養(yǎng)生穴位——極泉穴，經(jīng)常對其進行按摩能很好的促動脈搏跳動，對于女性而言還能很好的緩解經(jīng)期間胸部的腫脹疼痛之感，這也是保證胸部健康的關(guān)鍵舉措！

在對腋窩進行按摩的時候，我們可以將雙手交叉在胸前，然后左手按壓住右腋窩，右手按壓住左腋窩，然后用腕部的力量以輕緩的力度對腋窩處進行按摩。在按摩腋窩的時候，手部的力度千萬不能過重，按摩3至5分鐘便足夠。

二、睡前按摩的好處

經(jīng)過一整天的奔波忙碌，整個身體處于相對疲勞的狀態(tài)，在睡覺之前對身體這些重要的部位進行按摩能很好的刺激這些器官的穴位，使之趨于健康的循環(huán)狀態(tài)，這不僅能很好的起到促進全身血液循環(huán)，促進新陳代謝的目的，同時還有利于提高我們的身體素質(zhì)，幫助機體延緩衰老，保持韌性，讓你到了80歲依然能保持富有彈性的肌膚。

結(jié)語：上文中就是小編為大家詳細(xì)介紹的，在睡前對身體這些部位進行按摩能起到祛病防衰的功效，你一定已經(jīng)有了大概的了解！希望大家在日常生活中，一定要注重肌膚的保養(yǎng)工作，在睡覺之前只需常對這些部位進行按摩便能輕松維持美麗的容顏！