在生活中，不少人會(huì)把民以食為天掛在嘴邊，認(rèn)為健康的身體離不開(kāi)合理的飲食，誠(chéng)然，飲食很重要。但是，很多時(shí)候，食物并沒(méi)有我們想象中那么安全，特別是現(xiàn)在，環(huán)境污染、空氣污染降低了食物的安全性。其實(shí)很多時(shí)候，造成我們生病是因?yàn)槌粤瞬辉摮缘氖澄铮^病從口入。

食物種類很多，個(gè)人的體質(zhì)又是不同的，這樣的話就會(huì)導(dǎo)致不同的人對(duì)于食物的攝取是不同的，有些人吃了一些食物是能夠保健身體，但是，有些人吃了會(huì)傷害身體。下面簡(jiǎn)單的說(shuō)說(shuō)，在生活中這些食物要是吃了，想不生病都是一件困難的事情。

一、爆米花

在電影院看電影的時(shí)候，你在領(lǐng)略大片風(fēng)采的同時(shí)，是不是會(huì)不停地吃著爆米花，爆米花、大片已經(jīng)成了絕配。

甜甜的爆米花讓你覺(jué)得非常好吃，但是，爆米花要是吃多了，對(duì)于健康也是有傷害的，這是因?yàn)樵诒谆ㄖ杏泻芏嗟你U，爆米花的含鉛量是嚴(yán)重的超標(biāo)。

以我們?cè)诼愤叧缘谋讬C(jī)中的爆米花來(lái)說(shuō)，含鉛量更高，不少商家會(huì)在爆米機(jī)的鐵罐里涂抹一層含鉛的合金，這種合金會(huì)隨著溫度的升高，轉(zhuǎn)化成一種含鉛的蒸汽，會(huì)進(jìn)入到爆米花中。

人們?cè)谑秤眠@種爆米花的時(shí)候，是會(huì)不自覺(jué)的把鉛元素吃進(jìn)身體，進(jìn)而會(huì)損壞大腦神經(jīng)，造成神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)出現(xiàn)故障。

特別是孩子，對(duì)于甜甜的爆米花是非常的喜歡，這樣就會(huì)導(dǎo)致鉛中毒，使得食欲下降、腹瀉、煩躁等情況的出現(xiàn)。長(zhǎng)時(shí)間的吃爆米花，對(duì)于智力都有很大的影響。

因而，在生活中，要少吃爆米花，以免造成不必要的傷害。

二、臭豆腐

在生活中，你是不是對(duì)于各地小吃了如指掌，生活中常見(jiàn)的小吃成了你最喜歡的食物。

臭豆腐是生活中常見(jiàn)的食物，不少人對(duì)于臭豆腐是非常的喜歡，即使聞起來(lái)臭臭的豆腐，吃進(jìn)身體還是有股香味。

但是，臭豆腐畢竟是經(jīng)過(guò)發(fā)酵的食物，在發(fā)酵的過(guò)程中是容易感染上細(xì)菌的，同時(shí)，在臭豆腐中有很多的鹽分，這些鹽分會(huì)在分解的過(guò)程中產(chǎn)生對(duì)身體有害的腐敗物質(zhì)，對(duì)于身體是大大不利的。

因而，在生活中，臭豆腐要少吃才好。

三、瓜子

寒冷的冬天，坐在沙發(fā)上，看著電視吃著瓜子想來(lái)也是極好的事情。瓜子是生活中常見(jiàn)的食物，但是，瓜子要是吃多了，對(duì)于健康是有傷害的。

這是因?yàn)樵诠献又杏胁伙柡椭舅?，這種物質(zhì)會(huì)大量的消耗身體的膽堿，使得身體的脂肪代謝出現(xiàn)障礙，并且大量的脂肪要是堆積在肝臟還會(huì)影響到肝臟細(xì)胞的功能。

在生活中不少人喜歡吃咸味較重的瓜子，認(rèn)為這樣的瓜子很有味道，卻不想，這樣的瓜子要是吃多了，對(duì)于身體是有傷害的。

瓜子中的脂肪含量是較多的，會(huì)使得人們?cè)跀z取的時(shí)候，加重了血液中的脂質(zhì)含量，血脂升高是常見(jiàn)的情況，同時(shí)，血脂偏高還會(huì)造成動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等情況的出現(xiàn)。

瓜子中的脂肪在消化的時(shí)候，還需要膽汁去消化，一般來(lái)說(shuō)膽囊炎患者要少吃瓜子。以免引起消化不良情況的出現(xiàn)。

四、油條

早晨起床，你是不是希望餐桌上已經(jīng)擺上了早餐，油條、豆?jié){想來(lái)也是極好的搭配組合。

作為最具有中國(guó)特色的早餐，豆?jié){、油條已經(jīng)成了一張向外宣傳的名片，但是，油條吃多了，對(duì)于身體也是有傷害的。

這是因?yàn)?，我們常?jiàn)的油條都是經(jīng)過(guò)千滾油炸出來(lái)的，這樣的油條中，油脂含量是超標(biāo)的，同時(shí)，油條中的鋁元素是嚴(yán)重超標(biāo)的，天天吃油條，是會(huì)造成鋁元素在身體中累積，很難從腎臟中排出體外。

身體中鋁元素超標(biāo)，是會(huì)傷害到大腦神經(jīng)的，造成老年癡呆也是常見(jiàn)的情況。因而，在生活中要減少吃油條的量。

五、咖啡

咖啡是生活中常見(jiàn)的飲品，喝咖啡是很多人喜歡做的事情。不少人為了追求小資情調(diào)會(huì)不斷的喝咖啡。

但是，咖啡真的如想象中那么安全嗎？其實(shí)不然，咖啡中有很多的咖啡因，這種咖啡因是會(huì)讓神經(jīng)興奮變成了神經(jīng)緊張，同時(shí)，過(guò)多的喝咖啡還會(huì)造成耳鳴、亢奮的情況。

同時(shí)，喝咖啡還會(huì)加重心臟病、高血壓。造成心血管疾病也是常見(jiàn)的情況。一般來(lái)說(shuō)，我們攝取咖啡因的量控制在200mg就可以了。

因而，在生活中要減少喝咖啡的量。

六、人造奶油

眾所周知，世界上有五種味道，也就是酸甜苦辣咸。一般來(lái)說(shuō)，很多人都很喜歡吃甜味的東西。隨著西式甜品的流行，不少人都喜歡吃奶油做的糕點(diǎn)。奶油是從牛奶或者是羊奶中提取出來(lái)的黃色或者是白色脂肪性半固體的乳制品。一般來(lái)說(shuō)，動(dòng)物奶油都比較昂貴，于是很多商家都會(huì)用植物奶油或者是人造奶油來(lái)代替。

人造奶油在我們的生活中很常見(jiàn)，比如說(shuō)在蛋糕、奶茶和速溶咖啡等食物中都含有人造奶油，這些人造奶油的味道和天然奶油差不多，但是含有較多的反式脂肪酸。長(zhǎng)期食用人造奶油會(huì)導(dǎo)致心臟疾病，嚴(yán)重的話還會(huì)誘發(fā)腫瘤。因此，為了我們的身體健康，這些人造奶油大家要少吃。

七、巧克力派

很多人早上喜歡睡懶覺(jué)，壓根沒(méi)有時(shí)間做早飯甚至是吃飯，不少喜歡去超市買(mǎi)一些巧克力派和蛋黃派當(dāng)做早飯。想必大家都沒(méi)有看過(guò)包裝上的成分表，看完以后估計(jì)你們就不敢多吃了。因?yàn)檫@些巧克力派的成分表里有十幾種甚至是二十幾種的食品添加劑。

雖然巧克力派屬于“非油炸”食物，但是它的脂肪含量并不低。不過(guò)這些巧克力派口味香甜酥軟，深受大家的喜歡。但這些食物是典型的高脂肪、高鈉、低蛋白的垃圾食物，吃多了必定會(huì)損害身體健康。

八、果凍

不僅是少年兒童，很多年輕人和老年人都很喜歡吃果凍、布丁這類食物。因?yàn)楣麅龊筒级〉纳术r艷，口感爽滑，特別好吃。但是果凍并沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，主要是由水、糖和增稠劑等原料加工而成的。

果凍為什么吃起來(lái)爽滑Q彈呢？因?yàn)楣麅隼锩嬉苍黾恿丝ɡz，這樣可以確保果凍的口感Q彈。這些食品添加劑并不能被人體消化吸收，反而會(huì)影響人體對(duì)鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)的吸收。經(jīng)常食用果凍和布丁會(huì)引起我們的腸胃不適，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致腸胃方面的疾病。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上面關(guān)于生活中常見(jiàn)食物的簡(jiǎn)單描述，相信大家對(duì)于生活中不要多吃食物有了更多的了解，這些食物要是吃多了，對(duì)于健康是有傷害的，在生活中希望上面的介紹對(duì)于大家有所幫助，少吃這些食物，從而獲得健康的身體。