牙齒是我們身體最堅(jiān)固的部位，也是我們每天攝取食物的重要工具，所以有一口好牙不僅可以提升自身顏值，而且也方便我們咀嚼食物，從而方便身體吸收營(yíng)養(yǎng)。但是不少人或多或少存在一定的牙齒問題，但是卻從來不重視牙齒健康，一旦牙齒出了問題，那么牙齒的疼痛感一定會(huì)讓你難以忘記。其實(shí)牙齒之所以會(huì)出現(xiàn)問題還是與生活中不良的習(xí)慣導(dǎo)致的，有的事情牙醫(yī)是從來不會(huì)做的，因?yàn)闀?huì)對(duì)牙齒造成傷害，那么這些事情是什么呢？

一、把牙齒當(dāng)做開瓶器

我們都知道，牙齒是身體最堅(jiān)硬的一個(gè)部位，除了咀嚼食物外，很多人更是喜歡拿牙齒做別的事情，其中，經(jīng)常會(huì)看到不少人把牙齒當(dāng)做開瓶器，用牙齒去開啤酒或者飲料瓶蓋。

誠(chéng)然有的人這樣做是因?yàn)槭掷餂]有開瓶器，不得已才用牙齒去開，但是相當(dāng)一部分人為了表現(xiàn)自己牙齒的健康，也會(huì)“逞強(qiáng)”，用牙齒去開瓶。

可是這樣做對(duì)牙齒的傷害是很大的，雖然開完瓶后，牙齒不會(huì)有什么不適感，但是長(zhǎng)期這樣做會(huì)大大增加牙齒斷裂、牙根損傷以及下頜疼痛等風(fēng)險(xiǎn)，導(dǎo)致牙齒受損，更加容易患上牙病，此時(shí)就只能去牙醫(yī)那補(bǔ)救了。

除了拿牙齒開瓶外，那些拿牙齒撕咬包裝袋的人最好也要去“面壁思過”，因?yàn)橐粋€(gè)不小心，很容易會(huì)造成牙齒斷裂的，那樣既影響了整體外形，也讓吃飯進(jìn)食變得極不方便。

二、未養(yǎng)成刷牙習(xí)慣

從小，父母就教育我們每天一定要刷牙，這是基本的生活習(xí)慣，可是有的人嫌刷牙太麻煩且浪費(fèi)時(shí)間，所以常會(huì)有不定期刷牙的習(xí)慣。

不僅如此，口香糖的出現(xiàn)讓人們覺得刷牙只不過是為了消除口腔的異味，嚼口香糖，口香糖里的薄荷成分一樣可以使口氣變得清新，還非常方便省事，所以不少人用嚼口香糖來代替刷牙。

雖然嚼口香糖的確可以使口氣變得清新，但這只是暫時(shí)的。嚼口香糖時(shí)，口香糖中含有的薄荷醇就會(huì)在口腔中釋放出來，從而掩蓋住口腔里的異味，讓人誤以為祛除了口臭，但是一旦口腔中的薄荷醇消失殆盡的時(shí)候，此時(shí)口腔異味將重新顯現(xiàn)出來。

所以要祛除口腔的異味，最好方法還是刷牙，而且刷牙還可以祛除口腔中大部分的細(xì)菌，使牙齒不會(huì)受到這些細(xì)菌的損害，保護(hù)牙齒健康，使牙齒變得潔白而堅(jiān)固。

除了早上起床要刷牙，晚上睡覺前也一定要刷牙，因?yàn)榻?jīng)過了一天，口腔里其實(shí)滋生了大量的細(xì)菌，如果不刷牙，經(jīng)過一夜的睡眠，口腔的細(xì)菌就會(huì)損害牙齒健康。

三、喜歡咀嚼硬物

通常人們吃東西喜歡吃酥軟的食物，因?yàn)檫@樣的食物方便咀嚼，對(duì)牙齒不會(huì)造成傷害，但是也有一部分人，為了可以鍛煉牙齒，所以故意去找一些硬物，比如豆類、骨頭等食物，通過咀嚼這些食物來鍛煉牙齒的堅(jiān)固程度。

其實(shí)想要鍛煉牙齒，萬不可選擇這樣的方式，因?yàn)檫@些硬物的堅(jiān)硬程度往往跟牙齒差不多，牙齒咀嚼的話，很容易就會(huì)破壞牙齒的填充物。

如果咀嚼的時(shí)候過于發(fā)力，不僅會(huì)造成牙齦疼痛，而且也會(huì)導(dǎo)致牙齒斷裂。

所以生活中最好少吃這些硬物，喜歡吃豆類食物的朋友可以用醋泡一下，可以使豆子變軟，這樣就方便食用了。

而牙齒本就不好的人，最好不要吃這些硬物，免得損傷牙齒，落下牙痛的毛病。

四、喜歡吃甜食

一直以來，甜食是非常受人們的歡迎，因?yàn)樘鹗车脑煨兔烙^，而且吃完甜食后，人們的心情會(huì)非常好，所以不少人無論是飯后還是空閑的時(shí)候都會(huì)吃些甜食。

甜食雖然好吃，但是也只能偶爾食用一些，千萬不能經(jīng)常食用。

甜食中的糖分其實(shí)非常高，這也是為什么這些甜食可以“俘獲”很多人的胃的原因，但是這些糖分會(huì)導(dǎo)致口腔中的細(xì)菌大量滋生與繁衍，出現(xiàn)蛀牙的情況，導(dǎo)致牙齒受到腐蝕。

另外，像棒棒糖這樣的食物，很多人喜歡將它含在嘴里，其實(shí)這樣做對(duì)牙齒也不好，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間喊著糖，會(huì)使牙齒永久著色，導(dǎo)致牙齒不再美白，而且這樣做相當(dāng)于讓牙齒與糖“親密接觸”，增加了蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)，使牙齒健康大打折扣。

五、吃完東西不漱口

通常吃完一些口味比較重的食物，比如大蒜、韭菜等是一定要漱口的，因?yàn)椴皇诘脑?，嘴里的味道非常難聞，所以不少人吃完這些刺激性的食物都是要漱口的。

但不僅僅是吃完這些食物要漱口，可以說，不管吃什么食物，吃完后一定要漱口，很多人根本沒有養(yǎng)成吃完食物就漱口的習(xí)慣，導(dǎo)致牙齒健康受損。

如果吃完東西不漱口，那么食物的殘?jiān)蜁?huì)留在口腔里，時(shí)間長(zhǎng)了，這些殘?jiān)蜁?huì)腐蝕牙齒，出現(xiàn)蛀牙、齲齒等癥狀，危害牙齒的健康。

吃完任何東西后一定要漱口，即使使用專業(yè)的漱口水后也一定要用清水漱口。

雖然漱口水中的成分可以祛除口腔的細(xì)菌，但是漱口水中往往含有酒精成分，導(dǎo)致口腔中的水分流失，口腔變得干燥，不僅會(huì)有口臭的癥狀，牙齒也會(huì)受損。

所以使用完漱口水后，也一定別忘了用清水漱口。

結(jié)語：牙齒是我們身體最堅(jiān)固的部位，卻也是人們往往容易忽視的地方，人們認(rèn)為只要牙齒不疼，就沒必要去關(guān)注牙齒健康，其實(shí)這樣做并不利于牙齒的保護(hù)。我們一定要杜絕做上述的五件事情，同時(shí)要好好養(yǎng)成保護(hù)牙齒的習(xí)慣，牙齒健康了，不僅方便進(jìn)食，也會(huì)使我們的外形變漂亮了不少。