目錄：

第一章：驚 胸罩不合身竟會惹上疾病

第二章：女人著裝不當(dāng)易惹病上身

第三章：牢記4個常識 懂穿舒適健康內(nèi)衣

內(nèi)衣是女人最好的閨密，它幫我們守護(hù)著身體最私密的部分，是女人最離不開的好友。然而卻也是這位最好的朋友有時卻出賣了我們健康，胸罩不合身竟然會引來三大疾?。?nèi)褲不合適也會引來各種婦科?。∩踔吝B絲襪也當(dāng)起叛徒的角色！

驚 胸罩不合身竟會惹上疾病

乳腺增生的原因有很多，但其中的罪魁禍?zhǔn)状_實(shí)我們最親密的朋友——胸罩。它在女性每日的生活中，扮演者重要的角色。乳腺增生的原因竟然是胸罩，這可能使很多女性都不能相信，但事實(shí)卻讓你無話可說。

胸罩使女人的曲線更加豐滿，體態(tài)更加動人，但如果你不能正確使用的話，就會讓你惹禍上身。專家指出，靜止的狀態(tài)最能保證乳房的健康，并且胸罩過大過小也會影響著乳房的健康。

1、小小細(xì)帶威脅頸椎

小小細(xì)帶威脅頸椎

現(xiàn)在胸罩的款式可謂是非常多樣化，但就是這些五花八門的款式，讓女性過早的受到頸椎病的威脅。特別是一些胸罩的細(xì)帶，它會使人體肩、背的肌肉出現(xiàn)不同程度的過早老化，這就是臨床上所說的“胸罩綜合征”。

這種癥狀的產(chǎn)生，除了與胸罩的細(xì)帶有關(guān)系以外，同時胸罩的尺寸偏小也是原因之一。過小的胸罩就好像給皮膚戴上了一道細(xì)鐵絲，在人體進(jìn)行一系列的活動時，胸罩就在肌膚的很小范圍內(nèi)頻繁地摩擦，隨著時間的推移這些肌肉就會過度疲勞從而出現(xiàn)老化的現(xiàn)象。

2、壓迫胸科威脅心肺功能

壓迫胸科威脅心肺功能

有很大一部分的女性為了漂亮而去買一些過緊的文胸，因?yàn)檫@樣能顯得胸大而且乳溝也深。但之所以能有這樣的效果主要還是以擠壓為主，長此以往容易對胸口造成壓迫，從而產(chǎn)生胸悶、氣促等情況，嚴(yán)重的影響到心肺功能。

3、過緊可致乳腺增生

據(jù)了解大部分乳腺疾病都是由于胸罩不合適所導(dǎo)致，因?yàn)槿榉可戏植贾S多豐富的血管以及淋巴神經(jīng)，而作用就是起著提供乳腺營養(yǎng)以及代謝的作用。但如果胸罩過小的話，會影響血液循環(huán)和供給而引起乳房缺血、痙攣，最終導(dǎo)致引起乳腺增生。

不僅僅是胸罩過小會導(dǎo)致乳腺增生，如果胸罩過大的話，這樣也會導(dǎo)致乳腺增生的產(chǎn)生。并且無論是過大還是過小的胸罩，都會導(dǎo)致乳頭內(nèi)凹、乳腺堵塞及乳房疼痛等癥狀，由此可以看出一個合適的胸罩有多么重要。

選購佩戴合體舒適的胸罩

4、選購佩戴合體舒適的胸罩

不管胸罩的設(shè)計有多么時尚，但別忘了它的主要功能還是在保護(hù)乳房上面，因此在挑選胸罩的時候可以不要時尚，但絕對不能拋棄舒適。舒適的原則是以合體、舒適，即緊裹乳房，但不感到壓迫，也不覺得松弛為準(zhǔn)。

并且在挑選時，首先應(yīng)該先根據(jù)自己的身材以及身高來選擇胸罩，并且肩帶也一定要寬，穿戴時最好不要過于緊繃。胸罩的材料方面也需要注意，最好是以細(xì)軟的布料為首選，每天晚上睡覺時最好是解去胸罩，這樣才能讓胸部得以呼吸。

看了以上的這些，相信很多女性都了解了胸罩罩杯不適合所帶來的傷害，在美麗與健康面前，我們能選的只能是健康。

女人著裝不當(dāng)易惹病上身

1、又緊又窄的胸罩

女性假如天天長時間地穿著又緊又窄的胸罩，會影響乳房及其四周的血液循環(huán)，使有毒物質(zhì)滯留在乳房組織內(nèi)，增加患乳癌的可能。

2、太小太緊的內(nèi)褲

有些身材不完美的女性片面追求束身效果，經(jīng)常穿著又小又緊的內(nèi)褲，這樣不僅會感到渾身不舒適，且那些勒在身上的橡皮筋、彈力纖維也會影響到血液流通，并會使局部肌肉因?yàn)椴煌笟?、汗?jié)n而發(fā)炎。

丁字褲又稱T型褲，就是在會陰等皮膚嬌嫩處，它也只有一條繩子粗的布帶，很輕易與皮膚發(fā)生摩擦，引起局部皮膚充血、紅腫、破損、潰瘍、感染，更有一些丁字褲為了有貼身效果，由透氣性較差的化纖材料制成，輕易引起皮膚過敏。除了誘發(fā)陰道炎等婦科病，過緊的丁字性感內(nèi)褲還會壓迫肛門四周血管，使女性患痔瘡的機(jī)會增加。

3、長時間穿高跟鞋

尤其是當(dāng)女性長時間地穿著高跟鞋走較遠(yuǎn)路程時，會引發(fā)腳部疾病。發(fā)育期少女穿高跟鞋會影響正常發(fā)育與身高增長。

4、連體緊身胸衣

很多胸部、胃部、小腹突出的女性喜歡穿著緊身胸衣，這種衣服長時間穿在身上會引起心口灼熱、心跳加快、頭暈、氣短的不適現(xiàn)象，甚至?xí)霈F(xiàn)心口疼痛。

5、尼龍絲襪

長時間穿著會引起皮膚過敏，尤其是得過花粉過敏癥和枯草病以及對顏料過敏的女性。這些女性還必須遠(yuǎn)離由羊毛、馬海毛制成的服裝。

6、迷你裙

假如穿迷你裙時間太久，會使腿和腳部形成脂肪團(tuán)。因?yàn)檫@是暴露在冷空氣中的身體部位所作出的生理反應(yīng)，為避免肌肉凍傷所自然生成的一個脂肪保護(hù)團(tuán)。

牢記4個常識 懂穿舒適健康內(nèi)衣

在日常生活中，內(nèi)衣是女性貼身的衣物，亦和女性健康有莫大關(guān)連。文胸作為保護(hù)脆弱乳房的衛(wèi)士，如果穿戴不注意，也會成為乳腺癌的誘因，不知不覺的威脅了我們的乳房。

在選擇內(nèi)衣要留意以下幾點(diǎn)：

1.內(nèi)衣的款式不同，其實(shí)際功用也不同

如果忽視這一點(diǎn)，只考慮內(nèi)衣漂亮的外觀，那么它就會慢慢蠶食你原本出眾的身材。要知道內(nèi)衣不但需要配合體形，而且也要配合在不同場合搭配的外衣。如果能結(jié)合外衣的設(shè)計、面料和穿著季節(jié)、場合等挑選內(nèi)衣，就更能體現(xiàn)穿衣者的品位和修養(yǎng)?；嵫槍ηР钊f別的身材設(shè)計出功用不同的女性內(nèi)衣，就有全包式的、斜包式的、半包式的，或者是有托襯的、無托襯的等等，有的托襯會用到鋼絲，并分出不同的長短寬窄來，讓女性胸部曲線更流暢，更挺拔，充分襯托出女性的無限魅力。

2.內(nèi)衣要有包容性，才能有效地給乳房承受力

一般來說雙針織的全棉面料最富彈性且耐用。要注意的是，內(nèi)衣的生命力是有限的，一旦松弛失去彈性，就應(yīng)該放棄了，及時地除舊換新。說到舒適透氣，不得不提花酷妖的復(fù)合結(jié)構(gòu)罩杯，在使胸部曲線更加優(yōu)美的同時，也讓身體享受到自由的深呼吸。由于它采用了多層復(fù)合透氣面料，創(chuàng)造出立體而輕盈透氣的舒適感覺的同時，也使穿內(nèi)衣不再是一種束縛。

3.內(nèi)衣不宜穿得過松或過緊

因?yàn)樗煽宓膬?nèi)衣，就像沒穿一樣，無助于你的體型;過緊的內(nèi)衣會在身上勒出印痕，對呼吸及血液循環(huán)不利。過松或過緊很大程度在于肩帶調(diào)節(jié)的錯誤，一般女性為斜肩與一字肩，斜肩的女性容易肩帶滑落，造成尷尬，因此，建議使用左右、前后交叉等比較穩(wěn)固的肩帶扣法，而肩膀比較漂亮的女性，則建議一繞頸或斜扣盡顯嫵媚風(fēng)情。

4.隨著年齡、體重等的變化，身體的曲線也會隨之改變

每次購買內(nèi)衣的時候，應(yīng)該正確測量現(xiàn)在的尺寸。在挑選內(nèi)衣時，可以大方坦率地告訴導(dǎo)購小姐自己想要的穿著效果。如：想使小的胸部看起來大一些、想收緊下垂的胸部、想使小腹部平整些等等愿望，這樣挑選出理想內(nèi)衣的比率就一下子提高了。另外，最好不厭其煩地試穿，直到滿意為止。如果你嫌麻煩懶得反復(fù)多遍試穿的話，就很難遇到適合自己的內(nèi)衣。要知道，內(nèi)衣合穿與否，是全靠女人的細(xì)心感受才能體會的。

如果在購買內(nèi)衣的地方有提供試穿，謹(jǐn)記以下12個秘訣，可以教你分辨適合自己的內(nèi)衣。

挑選胸罩的十二大秘訣 ：

1.罩杯是否固定在胸下圍，不會任意移動。

2.若是選擇有鋼圈的胸罩不能有以下兩種情況;一是會痛，二是胸下圍有胸罩的罩杯壓痕。

3.調(diào)整合適的肩帶長度。

4.乳房是否已集中托高于罩杯內(nèi)。

5.乳頭要位于罩杯頂點(diǎn)。

6.胸罩乳溝處是否服貼。

7.腋下的肉不能露出來。

8.檢查罩杯上緣是否服貼。

9.檢查罩杯是否能完全支撐胸部。

10.注意罩杯是否因?yàn)椴环N而產(chǎn)生縐褶。

11.即使取下肩帶，胸罩是否依然固定，不會移動。

12.最后雙臂來回轉(zhuǎn)動，檢查乳房有無壓迫感和乳頭是否受到擠壓。

結(jié)語：內(nèi)衣不僅是一件遮羞物，它與女人的健康息息相關(guān)！平時不要覺得松一點(diǎn)、緊一點(diǎn)沒有關(guān)系，或許就是這小小的疏忽埋下了疾病隱患！