發(fā)熱時要觀察孩子的精神狀態(tài)，發(fā)熱的高低不一定和孩子的疾病程度成正比，部分低熱兒童而精神極差的可能病情已經(jīng)很重了。也不能濫用止瀉藥，部分家長認為孩子不拉肚子了，病就好了，盲目使用止瀉藥會加重部分孩子病情。另外，還有部分孩子，腹瀉癥狀不明顯，但精神萎靡，病情已經(jīng)很重而不知道，部分孩子因此失去生命。

隨著社會的發(fā)展，人們生活水平的日益提高，保健、養(yǎng)生也越來越受到人們的重視。走進書店，各種保健養(yǎng)生大全、手冊炙手可熱，一些江湖醫(yī)生的“偏方土方秘方”在人群中相當盛行，其中不乏一些帶有迷信色彩的言論混淆視聽。許多醫(yī)生提出，一些大家習以為常的看法包括印在各類保健、養(yǎng)生書籍中的觀點，都存在不少謬誤。如果采用這些辦法來保健、養(yǎng)生，有可能會適得其反，更有甚者會付出健康的代價。特別是保健書籍中常常吹噓的自我治療，可能充滿了風險。

使用偏方土方尤須謹慎

７月１日下午２點多，福田區(qū)一位５０多歲的男子因為飲用了自制的藥酒導致中毒，被送到了福田區(qū)人民醫(yī)院進行搶救。下午４時許，醫(yī)生宣布其不治身亡。死者的兒子趙先生向記者介紹，他的父親因為身體不好前一段時間開始在一家跌打診所看病。因為效果不錯，父親送給診所老板一面錦旗，而老板則回贈給老人一些中藥材，告訴他可以回家泡酒喝。“沒想到他第一次喝就出事了?，F(xiàn)在我還在等法醫(yī)的鑒定結(jié)果，醫(yī)生初步懷疑是藥酒中毒。”接診的醫(yī)生也表示，吃藥一定要遵醫(yī)囑，不要輕信江湖醫(yī)生的土方偏方，最好也不要自己配制藥酒飲用。

廣東省名中醫(yī)蕭勁夫表示，民間流傳的許多驗方，經(jīng)過了實踐的檢驗，是具備一定科學道理的。但是這不等于這些治療方法可以濫用。比如泡制藥酒，一些中藥材互相作用可能產(chǎn)生意想不到的效果，不明原理就放到一起，就可能產(chǎn)生危險。因此，聽從醫(yī)生指導并謹慎飲用才是正確的保健方法。

原北大深圳醫(yī)院中醫(yī)科醫(yī)生王建新也指出，許多偏方能夠流傳下來，療效一定是確切的，但需要辯證施用才有效。“現(xiàn)在人們注重養(yǎng)生是個好事。但人的體質(zhì)有不同類型，不要盲目進補。”比如說，前一段時間媒體爆炒綠豆，說常吃綠豆大有好處。但綠豆性涼，可以清熱，脾胃虛寒的人如果吃了綠豆，就反而加重病情，感覺不舒服。此外，常見的紅參是溫補的，陰虛火旺的人不適合食用。

保健書籍種類讓人眼花繚亂

前不久，一位家長領(lǐng)著３歲的兒子找到王建新，說孩子喉嚨痛。詢問病史，原來這位家長從書上得知固元膏好，便買來不少固元膏給孩子吃。殊不知固元膏是溫性的，她孩子的體質(zhì)并不適合食用。

記者采訪中了解到，隨著人們對健康的日益重視，除市場上的保健品品種越來越多、銷路越來越好外，各類保健養(yǎng)生書籍也成為暢銷書排行榜上的?？汀臅?、網(wǎng)上獲得保健知識，對許多人來說已經(jīng)成為習慣。記者來到羅湖書城、購書中心發(fā)現(xiàn)保健書籍柜臺前格外火爆。記者在深圳書城一樓的新書展板上看到，６月的２０本推薦新書中，有３本是保健養(yǎng)生類圖書。而四樓的“中醫(yī)養(yǎng)生新書臺”展區(qū)，形色各異的書籍不下１００種。一位服務員告訴記者，每月都有好幾種新書上架。“現(xiàn)在人們都重視健康，這類書好賣。”

兒科專家

家長用保健“常識”為生病的孩子“治療”常存誤區(qū)

兒童發(fā)燒：捂汗會加重病情

夏季氣溫升高，各種病菌、病毒容易傳播，這段時間前往市兒童醫(yī)院的小患者明顯增多。在日常生活中，許多家長喜歡利用自己的保健“常識”為生病的孩子“治療”，殊不知其中很多“常識”可能就是錯誤的。

市兒童醫(yī)院兒童保健科主任周家秀博士向記者介紹了幾種常見的誤區(qū)。

首先，有的父母認為，兒童咳嗽吃止咳藥物會上癮，最好不吃為佳，也有的走另一個極端，給孩子長期使用成癮性止咳藥物。其實，兒童咳嗽需要得到及時治療。這需要區(qū)分具體的病因，有的咳嗽是對上呼吸道的保護性反應，盲目一味服用止咳藥會加重病情。有的慢性咳嗽是變異性哮喘的表現(xiàn)，因此應該到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下用藥。至于成癮性及藥物依賴，在內(nèi)科用藥中不多見，大可不必因為部分止咳藥中含可待因成分就談虎變色。只要在正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生指導下用藥，嚴格遵從醫(yī)囑用藥，這類擔心的問題在常規(guī)治療中是不會出現(xiàn)的。

其次，在處理孩子發(fā)燒上，很多家長認為發(fā)燒要捂汗。其實孩子的中樞神經(jīng)系統(tǒng)還未發(fā)育完全，體溫調(diào)節(jié)能力有限，如果裹住捂汗后體熱散發(fā)不出來，反而更危險，所以還是應該解開衣服散熱。也有人說發(fā)燒不能洗澡，其實，對于發(fā)燒的孩子，可以首選酒精或白酒擦浴，尤其是酒精擦浴額部、頸部、腋窩、四肢關(guān)節(jié)曲側(cè)。洗澡也是其中一個簡單有效的物理降溫方法，只是洗的時候注意水溫不能太涼，洗完后應馬上給孩子擦干身體。另外，３８度以下的發(fā)熱一般不用處理，３８．５度以上才需要降溫處理。對物理降溫無效者可在醫(yī)生指導下用藥物治療。發(fā)熱時要觀察孩子的精神狀態(tài)，發(fā)熱的高低不一定和孩子的疾病程度成正比，部分低熱兒童而精神極差的可能病情已經(jīng)很重了。

第三，夏天容易出現(xiàn)兒童腹瀉。家長對兒童腹瀉的處理也有一些誤區(qū)。例如腹瀉時濫用抗生素，其實部分腹瀉是飲食不調(diào)所致，只要注意補液即多喝開水或糖鹽水，無需使用抗生素。也不能濫用止瀉藥，部分家長認為孩子不拉肚子了，病就好了，盲目使用止瀉藥會加重部分孩子病情。也有部分家長將小嬰兒的正常大便當腹瀉處理濫用藥物。另外，還有部分孩子，腹瀉癥狀不明顯，但精神萎靡，病情已經(jīng)很重而不知道，部分孩子因此失去生命。

周家秀介紹，兒童生病后家長最大的誤區(qū)其實是上網(wǎng)查詢資料，將網(wǎng)上資料全部當真理，照抄照搬，因而不相信專業(yè)醫(yī)師，不遵從醫(yī)囑，延誤孩子治療。因此，家長不可全信網(wǎng)上資料。

可是好賣歸好賣，但五花八門的書籍、各種各樣的說法，一時間真是讓普通人難以摸清門路。記者發(fā)現(xiàn)保健、養(yǎng)生書籍明顯有幾個特點。第一是喜歡引經(jīng)據(jù)典，紛紛宣稱自己的根據(jù)是中醫(yī)古籍而來。第二是崇尚簡單、特效，讀者經(jīng)過簡要學習后可以快速掌握。正如一位挑選書籍的老人對記者所說：“現(xiàn)在這些保健書籍太多了，有些說法還互相沖突，真不知道哪本是真、哪本是假，總之是‘寧可信其有’吧！”

書中錯誤繁多可能造成傷害

“現(xiàn)在養(yǎng)生書籍中的錯誤不是‘多’，而是‘太多了’！”蕭勁夫向記者介紹，現(xiàn)在市場上打著中醫(yī)旗號的保健、養(yǎng)生書籍泛濫，不僅誤導普通百姓的健康意識，而且已經(jīng)對人民群眾的身心健康造成了實質(zhì)性的損害。

蕭勁夫的案頭擺放著多本時下流行的保健養(yǎng)生書籍。“隨手一翻，很多書都有錯誤，甚至是常識性的錯誤。如有些書宣稱生吃有很多好處，甚至要生吃‘活泥鰍’。泥鰍怎么能生吃呢？再比如說，有人解釋糖尿病的病因是‘尿里糖分高’，其實糖尿病是胰島素障礙造成的，尿中糖分高只是表現(xiàn)而已。”

蕭勁夫認為，保健養(yǎng)生書籍流行，多半是利用了中醫(yī)的固有特點，即中醫(yī)不僅是一種醫(yī)療體系，也是一種文化和哲學，在中國人的心目中有根深蒂固的影響，但大多數(shù)人對中醫(yī)不是真正的了解。因此，這些書籍無一例外地打著中醫(yī)的幌子，試圖引起讀者心中的共鳴，又紛紛標榜方法簡單、效果顯著，讓許多讀者趨之若鶩，追逐效仿。其實即使是目前臨床上使用的治療手段，自行在家中操作也可能非常危險。“許多保健養(yǎng)生書籍的作者本身都不是醫(yī)生，很多說法都是不準確的。長此以往，不僅傷害老百姓的健康，更傷害了中醫(yī)的精髓。”

骨科專家

運動養(yǎng)生要量力而行適可而止

打太極：老人易磨損關(guān)節(jié)軟骨

練瑜伽：高血壓患者不太適合

保健、養(yǎng)生，十分強調(diào)的是運動。特別是夏季到來，各大健身會所、羽毛球場、游泳池又是人頭攢動。然而醫(yī)生指出，雖然“生命在于運動”很有道理，但并非所有人都適宜運動，而且如果運動的方法不正確，反而適得其反。

深圳平樂骨傷科醫(yī)院院長助理李鄭林博士向記者介紹，很多中老年人都對運動保健存有誤區(qū)。人到中年后，膝關(guān)節(jié)由于長期磨損容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)軟骨退行性改變，從而導致骨性關(guān)節(jié)炎。在深圳，許多老年人喜歡打太極拳。但打太極拳時，身體重心較低且動作緩慢，使膝關(guān)節(jié)負重過大，加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，引起膝關(guān)節(jié)疼痛。特別是原本膝關(guān)節(jié)就不好的老年朋友，鍛煉方法不當，長時間過量單一鍛煉，髕骨關(guān)節(jié)面就會受到經(jīng)常的磨擦、擠壓和沖撞等，這些都會加速髕骨軟骨的退變，引起關(guān)節(jié)疼痛。與此相似，登山活動也不大適合老年朋友。

深圳不少年輕女性還喜歡練習瑜伽，但有些人為了達到高級別的標準，迫使自己的關(guān)節(jié)肢體達到過度伸張或極度屈曲的位置，導致四肢關(guān)節(jié)及周圍的關(guān)節(jié)囊和韌帶等軟組織拉傷。一些患有退行性脊柱病、關(guān)節(jié)勞損及嚴重骨質(zhì)疏松的市民均不適合練瑜伽，尤其是高血壓患者。此外，“高溫瑜伽”容易導致心跳加速，身體水分大量流失，因而心臟病人、高血壓患者、孕婦和小孩都不合適。

總而言之，雖然運動對于保健、養(yǎng)生來說是好事，但是一定要根據(jù)自身身體素質(zhì)選擇合適的運動方式，并在運動前做好充分準備活動，同時還要注意循序漸進的鍛煉方法，量力而行。

燒傷專家

燒傷燙傷患者自我處置不當達七成

燒燙傷：千萬別涂牙膏抹醬油

夏日是學生們放暑假的時間，也是燒傷、燙傷高發(fā)時段。市第二人民醫(yī)院燒傷整形外科副主任范錕铻教授向記者介紹，由于受種種錯誤認識影響，燒傷燙傷處置不當?shù)幕颊哒嫉搅饲巴摽凭驮\患者中的七成之多。

范錕铻介紹，患者燒傷或燙傷后往往疼痛難忍，因此很多人的第一反應就是涂藥膏，特別是小孩子燙傷后最容易讓父母病急亂投醫(yī)，什么偏方土方和別人的經(jīng)驗都會拿來用。常見的處置誤區(qū)包括：傷口涂牙膏、浸高度白酒、涂紅藥水或紫藥水，有些人甚至會涂醬油、草木灰……不一而足。有時兒童燙傷后，由于家長心慌意亂，胡亂扯下患兒的衣服，使衣物對燙傷表皮造成摩擦，加重燙傷皮膚的損害。

“其實普通燙傷的緊急處置很簡單，就是去除濕熱衣物，用大量冷水沖洗。” 范錕铻介紹，發(fā)生意外后，應該盡快脫離致熱源，拿剪刀將衣物剪開，然后用大量冷水沖洗。千萬不要涂抹任何有色藥水和牙膏、醬油、白酒等物，以免影響對燒傷深度的判斷。要盡快到醫(yī)院燒傷?？凭驮\。

保健養(yǎng)生

常見錯誤觀點

【錯誤觀點】很多食物是“相克”的，誤食后果很嚴重。

【醫(yī)生點評】中醫(yī)食療理論認為，食物也與中藥一樣具有寒、涼、溫、熱四氣和咸、酸、甘、苦、辛五味等食性，而人的體質(zhì)有寒、熱、虛、實之分。如果將食性完全相反的兩種食物同時食用可能會相互抵消其食療效果。如溫、熱性的狗、羊肉就不能與寒、涼性的綠豆、西瓜同食，體質(zhì)虛寒的人就不適合再吃性寒的食物。但民間流傳“豆腐、蜂蜜同食致耳聾”、“土豆、香蕉同食生雀斑”等所謂食物“相克”，就沒有什么依據(jù)了。

【錯誤觀點】食療是中醫(yī)的精華，很多時候甚至可以代替藥物。

【醫(yī)生點評】食療是指在中醫(yī)理論的指導下，根據(jù)疾病的病理生理特點，給患者制定飲食配方，達到輔助治療的目的。既然是輔助，就說明食療只是輔助性的，不能代替治療，特別是患有重癥、急癥的，需要的還是藥物治療；如果處于亞健康狀態(tài)，或是疾病后的調(diào)理，則可以首選食療。

【錯誤觀點】“是藥三分毒”，而食療沒什么副作用，還能起到保健養(yǎng)生作用。

【醫(yī)生點評】藥物療效強，用藥正確時效果突出，用藥不當時容易出現(xiàn)較明顯的副作用。食物藥性雖然比較弱，但無毒。比如綠豆性涼，脾胃虛寒的人大量吃可能導致脾陽受損，日久會出現(xiàn)胃痛、怕冷、腹脹、腹瀉等問題。因此，無論食物還是藥物，只要其中的藥效成分多到一定水平，就有毒性。