改掉這七個壞習(xí)慣會使你更年輕
2017-07-30 21:23:11 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：同樣的年紀(jì)，為什么有的人看上去年輕，有的人看上去滿臉滄桑？這與生活習(xí)慣密切相關(guān)。專家表示，改掉以下壞習(xí)慣可以讓你老得慢，更青春。
同樣的年紀(jì)，為什么有的人看上去年輕，有的人看上去滿臉滄桑？這與生活習(xí)慣密切相關(guān)。專家表示，改掉以下壞習(xí)慣可以讓你老得慢，更青春。
一、面部表情過于豐富
經(jīng)常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些都會使面部皺紋增多，所以，最好盡量減少過分的表情。
二、熬夜
晚上11時到凌晨3時是最佳的休息時間，如果此時休息不好，皮膚容易出現(xiàn)粗糙、黑斑、青春痘等問題。因此要作息規(guī)律，盡量少熬夜，如果休息不夠，應(yīng)及時補充。
三、“苦瓜臉”
每天愁眉苦臉，悶悶不樂，會使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng)，容易出現(xiàn)皺紋。
四、常曝曬
陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，使皮膚變得松弛無光澤。所以出門時要做好防護。
五、不愛運動
適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速，增強皮膚潤滑，減低肌膚衰老的機會。所以結(jié)合自身條件，選擇適合自己的方式，加強鍛煉。
六、抽煙喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量，使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能。
七、不愛喝水
水分如果攝取不夠，會導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，但不要喝富含咖啡因的飲料。
