吃雞肉注意這四個飲食誤區(qū)
2017-07-30 13:38:22 來源：360常識網
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導語：在日常飲食中難免會遇到一些飲食誤區(qū)，但身在誤區(qū)中呢又還不自知，下面小編給大家總結了一下關于吃雞肉需要警惕的幾個飲食誤區(qū)，希望大家都
在日常飲食中難免會遇到一些飲食誤區(qū)，但身在誤區(qū)中呢又還不自知，下面小編給大家總結了一下關于吃雞肉需要警惕的幾個飲食誤區(qū)，希望大家都能健康飲食，快樂養(yǎng)生。
真相1——其實雞胸肉比雞腿肉更健康？
研究表明，雞胸肉所含脂肪和卡路里的確低于雞腿肉，而去皮的雞腿肉所含脂肪量也低于其他肉，如牛羊肉。另外，雞腿肉含有大量鐵質而口感更美味，因此受到許多家庭的喜愛。
真相2——為了減少脂肪和卡路里的攝入，在烹飪雞肉前要去皮？
其實，在雞皮和雞肉之間有一層薄膜，它在保持肉質水分的同時也防止了脂肪的外溢。因此，如有必要，應該在烹飪后才將雞肉去皮，這樣不僅可減少脂肪攝入，還保證了雞肉味道的鮮美。
真相3——黃毛雞比淺毛雞含有更多的脂肪？
實際上，雞身上不同顏色的羽毛是由于品種不同或喂養(yǎng)的飼料不同造成的。而雞的羽毛顏色并不影響雞的營養(yǎng)價值、口感、鮮嫩度或脂肪的含量。
真相4——雞骨周圍發(fā)黑說明熟雞肉已經變質？
烹飪雞肉時，黑色的營養(yǎng)色素會從雞骨頭中滲出，這是因為其中含鐵，可以安全食用。
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