重視健康的你或許定期體檢，但是你可能從來沒有留意過你的指甲。其實你的指甲就像健康晴雨表，每天只需花1分鐘，仔細觀察指甲表情，就能第一時間察覺健康隱患！下面就讓我們來看看你的指甲類型預(yù)示著什么身體問題吧？

表情1：脆指甲

日本醫(yī)學(xué)研究顯示，77%的洗甲水讓指甲變脆，因含有丙酮，反復(fù)使用會讓指甲表面營養(yǎng)成分流失，讓指甲變脆。建議選擇溫和無刺激的洗甲水，購買時注意成分說明，盡量選擇不含丙酮的產(chǎn)品。

另外，控制洗甲水用量也很關(guān)鍵——只要讓洗甲水浸透化妝棉上一個甲面大小就足夠。最重要的是，千萬不要用洗甲水猛擦指甲！正確做法是：將蘸了洗甲水的化妝棉壓在指甲上5秒鐘，順勢輕輕一擦，指甲油就會自然脫落。

表情2：軟指甲

指甲表面摸上去軟軟的，多半是你的指甲油出了問題。指甲油以硝化纖維為原料，它的腐蝕性會讓你的指甲變軟。

判斷指甲油好不好的辦法很簡單，只需將少許指甲油涂在打印紙上，晾干后翻到背面，如果是質(zhì)量好的指甲油，會在紙背形成一層油脂。這種油脂是保護指甲表面、保留水分的重要成分。反之，如果涂了沒有油脂保護的指甲油，則會讓指甲變軟。

表情3：“半月痕”消失

在指甲根部五分之一處，有個半月形白色區(qū)域，醫(yī)學(xué)上將這稱為“半月痕”。別小看了它，中醫(yī)認(rèn)為指甲是陰經(jīng)陽經(jīng)的交界處，“半月痕”是人體精氣代表，指甲的營養(yǎng)均從此處供應(yīng)。

健康狀況良好的人，10片指甲中有6片以上有“半月痕”。消化吸收功能減退時，“半月痕”就會變模糊甚至消失。如果你的“半月痕”數(shù)量不超過4個，要小心了！這是體力衰退的前兆。多吃富含動物蛋白的肉類和乳制品，可以改善這種狀況。

表情4：指甲內(nèi)凹

指甲由甲細胞發(fā)育而成，鈣質(zhì)是甲細胞形成的基礎(chǔ)。當(dāng)鈣供應(yīng)不足時，指甲中央會凹陷，變成湯勺狀。這時應(yīng)立刻把指甲剪掉，因為指甲越長，甲細胞所需鈣元素就越多，身體缺鈣狀況就會更嚴(yán)重。

除了補充足量鈣質(zhì)，不妨在空閑時輕輕按摩指甲根部，促進局部血液循環(huán)，提高甲細胞攜氧能力，指甲慢慢就會恢復(fù)健康狀態(tài)。

表情5：指甲發(fā)白

健康指甲通常都呈粉紅色。一旦你發(fā)現(xiàn)指甲失去光澤或漸漸變白，很可能是血液循環(huán)不佳、體內(nèi)毒素堆積過多的預(yù)警。

排毒最好辦法就是喝水，保證每天2000毫升飲水量很重要，這樣才能增強血液循環(huán)、加快消化速度，將體內(nèi)廢物迅速排出。另外，平衡膳食、多吃新鮮蔬果也很重要，以免肝臟功能失調(diào)。要知道，體內(nèi)毒素對肝臟損害也是造成“白指甲”的一大原因。

指甲有豎紋的成因及治療方法

指甲可以說是反應(yīng)身體潛在健康問題的鏡子，假如發(fā)現(xiàn)自己指甲上有豎紋意味著什么？是否是自身出現(xiàn)健康問題？和工作勞累、睡眠不足有關(guān)嗎？下面就來給大家講講指甲上有豎紋是怎么回事，以及指甲上有豎紋怎么辦。

指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)的豎紋

1、如果指甲表面不夠光滑，手指甲上出現(xiàn)明顯豎紋，就表示你已經(jīng)處于工作過勞，睡眠不足，過度用腦狀態(tài)，那么你應(yīng)該爭取多些時間進行休息

2、另外還要多些補充維生素及蛋白質(zhì)。而指甲出現(xiàn)豎紋主要是維生素A的缺乏。

3、富含維生素A的食物有：

1.水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。

2.蔬菜類：馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜。

3.植物類：綠豆、大米、胡桃仁。

黑色豎紋

1、這是肝腎機能衰弱，毒素寄存的征兆。

2、可以多吃補肝食物，如高蛋白質(zhì)食物、魚類海產(chǎn)品、豆類制品和奶制品;

3、補腎食物則是海參、蝦、茨實、雞蛋、黑芝麻等。

藍色豎紋

1、則說明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。

2、出現(xiàn)這種情況，可以食用養(yǎng)肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等。

指甲上有豎紋該如何調(diào)理

1、注意養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，另外通過食療，吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的飲食

如奶類、蛋類、豆類、魚類等，同時攝取維生素，以及鋅、鐵、鈣等微量元素來調(diào)整身體機能，甲面的豎線會隨之逐漸消失。

2、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法

白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復(fù)指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段沖截的作用。

3、每天口服兩湯匙酵母及膽堿1000毫克

最好將此類營養(yǎng)物加入流體或牛奶中內(nèi)服，這將有助于改善指甲的強度。

4、每天將經(jīng)過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘

然后從指尖向表面角質(zhì)層進行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。

5、鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物

同時須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。

注意事項

指甲的健康也是很重要的，希望男性朋友能引起重視，如果你的指甲上有豎紋，那么一定要及時的調(diào)理，希望再通過上面對于指甲上有豎紋怎么調(diào)理的介紹之后，可以給大家?guī)硪恍┍匾膸椭?，幫助朋友們盡快的祛除指甲上有豎紋的現(xiàn)象。