肌膚護(hù)理不能單純靠美白，排毒也是“后夏季”肌膚護(hù)理的關(guān)鍵，按摩、運(yùn)動(dòng)出汗等都是排毒的好辦法。

排毒的意義：延緩肌膚老化速度

毒素不但加速人體衰老，還阻礙護(hù)膚品吸收。來自大氣污染、汽車尾氣、食品添加劑等外來之毒，和身體正常代謝產(chǎn)生的廢物，同樣會(huì)對(duì)肌膚造成傷害。

生活作息紊亂、飲食不規(guī)律，也會(huì)加劇表皮對(duì)細(xì)胞的侵襲。肌膚排毒就是要清除原本不屬于肌膚的外來物質(zhì)，包括自由基、表皮被污染的臟污、油脂和脂肪廢棄物等“表皮毒素”，這在一定程度上可以起到延緩、阻止肌膚衰老作用。

排毒時(shí)大口喝水

排毒應(yīng)多喝水，充分飲水能稀釋毒素濃度，促進(jìn)腎臟代謝，將更多的毒素排出體外。早上六點(diǎn)是身體排毒的最佳時(shí)間，可以喝杯鹽水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。所以最好是大口大口地喝，吞咽快些，這樣水能盡快地到達(dá)結(jié)腸，同時(shí)刺激腸蠕動(dòng)。每天喝足兩公升水，就可以通過水分沖洗體內(nèi)毒素，是排毒最簡(jiǎn)便的方法。切忌喝含糖的飲料，因?yàn)闀?huì)增加熱量。

Text：你肌膚中毒有多深

想知道隱匿在肌膚里層的毒有多少嗎？

1.工作壓力特別大，常加班加點(diǎn)熬夜。

2.膚色加深，而且是黯黃褐色。

3.早起照鏡子發(fā)現(xiàn)皮膚沒光澤、晦澀。

4.以前的同事說你看起來憔悴了好多。

5.三餐不定時(shí)，多是外賣或快餐。

6.天氣不熱了，可臉上出油反而加劇。

7.臉頰、額頭、下巴痘痘層出不窮。

8.原有的斑點(diǎn)顏色變重。

9.肌膚干燥粗糙，摸上去手感很差勁。

10.皮膚抵抗力下降，很容易過敏。

11.眼角嘴角有幼紋。

12.早晚使用眼霜，但黑眼圈和眼袋不請(qǐng)自來。

這些癥狀在你身上出現(xiàn)得越多，你肌膚中累積的毒素就越多，排毒工作對(duì)你而言就越緊迫。

六種急救排毒方法：

1.運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能使體內(nèi)的垃圾(毒素)通過出汗來排泄。

2.喝蜂蜜水

相當(dāng)于中醫(yī)的“下法”，即通過瀉下通便排除毒素。

3.吃海帶

海帶有排毒通便功效，能促進(jìn)鉛的排出。

4.按摩

按摩能加速血液循環(huán)和淋巴液暢通，同時(shí)能加速血液循環(huán)，減少毒素堆積。

5.面部刮痧

利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)色斑、粉刺、皺紋、黑眼圈等都有一定的改善作用。

6.斷食

厚重的護(hù)膚彩妝品會(huì)讓皮膚表層囤積毒素和廢物，建議每周有一天起床洗臉后什么都不涂也不化妝。